Тренировки при опущении

Я после вторых родов "сломалась". Опущение, ректоцеле, 5 абсцессов подряд на входе в вагину, диастаз... Сейчас, по прошествии почти 3х лет, могу сказать, что взяла это все под контроль. За это время узнала очень много, научилась на своих шишках и стала делиться на одном мамском форуме... но говорить в пустоту устала. Поэтому, собрала группу девочек, кто действительно готов слушать и работать. Если и у вас есть проблемы и вы ищете, как восстановиться, присоединяйтесь к нам! @ice.creamya в инста.