2,5 месяца после чудесных родов

Да мой организм умеет удивлять! Сначала чудесная беременность в первый цикл после выкидыша, и 4х лет бесплодия,потом опущение стенок влагалища, после чудесных родов в 37 недель, крошки размером 2900 и разрывом всего в 1 см,даже думали не зашивать,но я настояла. До родов занималась йогой,до беременности фитнес,кросс фит,бег,был и пресс и ягодичные мышцы круче чем у мужа десантника 😚. Откуда опущение стенок то?! Когда начинаю делать упражнения и малышка более менее даёт поспать, пару таких блаженных дней и становится легче. Как только целый день на ногах о5 всё возвращается. Читала про вьетнамские домашние методики восстановления,но там сразу после родов надо делать упражнение и пить чай с имбирём и крыжовнмком,согревать изнутри так сказать. Подруга живёт там думаю попросить выслать что-ли,ну а вдруг поможет. Пока конечно времени на себя с двумя детками и мужом с его диетой, не остаётся. А первое и важное при опущении дать себе возможность отлежаться! Буду писать,что действенное найду и если это будет помогать мне вернуть свою ,,крепость,,