Спорт после кс — обсуждение в Послеродовое восстановление

Добрый день!

Кто как восстанавливал фигуру после кс? Через сколько начали заниматься и с каких упражнений ?

Сил нет смотреть на себя, вся дряблая(( да и соскучилась по фитнесу.

Один врач говорит, что уже можно по чуть (прошло 2 мес, по узи все ок), другая говорит ждать еще месяца 2.

Ответы

Ирина30 ноября 2019 г.

Суставы лучше сильно не нагружать хотя бы пол года после родов. А вообще физ нагрузки любые делать можно, если врач разрешает. Мне разрешили через месяц после КС.

Дарья Воронина30 ноября 2019 г.

Начала заниматься где то через 2,5 месяца, но без упражнений на пресс их вводила по чуть чуть где то ещё через пару недель...

Georgie30 ноября 2019 г.ответ для Дарья Воронина

Спасибо! Думаю начать в очень лёгком темпе

Chicca30 ноября 2019 г.

Мне сказали через 3 месяца можно начинать заниматься

Марьям30 ноября 2019 г.

Через 3 месяца)

leryndja1 декабря 2019 г.

У меня ЕР были, эпизио-врач категорический сказал только через 2 месяца, не раньше, спорт и секс. И мужу сказал следить за мной, чтобы раньше не начала пресс качать) А после КС организм ещё дольше восстанавливается. Я бы на вашем месте ещё месяц потерпела)

Georgie1 декабря 2019 г.ответ для leryndja

Спасибо, месяц подожду, потерплю )) а то мало ли

Senorita1 декабря 2019 г.

Мне сказали минимум 6 мес должно пройти для сильных нагрузок. А так пока делаю упражнения, не сложные, может они и не супер эффективные, но душе спокойно. Делаю лифт для живота. И с сыном упражнения, делаю прочитала в инете

Софія Шенол1 декабря 2019 г.

Мне сказали через 2 месяца можно. Хотя и кс было

Диана4 декабря 2019 г.

Мне разрешили спорт через 2 месяца, но я не рискнула. Сейчас считаю калории, пью воду и хожу. Вес вроде двигается, однако пока гормоны не придут в норму - эффект будет не быстрым.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти