Спорт после кесарево. Спортсменки зайдите

Вопрос исключительно к девушкам, которые до беременности и родов активно занимались спортом, в зале, в бассейне, велоспорт, бег и т.д. Ключевое слово активно, а не два раза в неделю 1,5 килограммовые гантельки в зале потягать. Когда вы вернулись к тренировкам? Понятно, что с постепенной нагрузкой, но с какой недели или месяца попробовали начать? Были ли последствия или осложнения? Хочу скорее начать приводить себя в форму, от родов прошёл месяц, еле себя сдерживаю, потому что чувствую себя хорошо и готова заниматься, но пока не рискую, ведь все твердят, что шов может разойтись, да и вообще после кс нужно выжидать полгода. Спасибо!