Про похудение на гв?

Крошка26 июня 2020 г.17 ответов

Добрый день! Девочки,у кого есть эффективный способ похудения на гв? Поделитесь🙏🏻. Просто ужасный живот 🤢. Я конечно ни когда не могла похвастаться плоским животиком,но то что у меня сейчас это жестоко. Вес 62 кг,рост 167. В идеале мне скинуть 4 кг. Но вес не уходит. Ни куда. В первый раз так легко я вернулась к до беременному весу,Тогда правда я весила мало 56 кг.,но за три месяца все было на своём месте ,правда и лет мне было 25,а сейчас 31. Я и на жесткую диету сесть не могу,потом сорвусь однозначно .🤦🏼‍♀️ В общем поделитесь ,как кто худеет пожалуйста 🙏🏻

Ответы

Kristina26 июня 2020 г.

Здравствуйте,Олеся,у меня вес начал сдвигаться только спустя полгода после рождения малыша когда пошли месячные,думаю это один из факторов,дальше я устраивала интервальное голодание,когда малому было месяцев 10 и было введено много продуктов в его меню,если вдруг что-то случиться с ГВ!Плюс надо делать хоть какие-то физические нагрузки))

Елена27 июня 2020 г.ответ для Kristina

Голодание на ГВ 😳😳😳

Kristina27 июня 2020 г.ответ для Елена

Да Да!ты кушаешь в течение 8 часов,а 16 часов отдых от еды!

Елена27 июня 2020 г.ответ для Kristina

А, вот оно что! Я думала день ешь, день не ешь или вроде того 😄 необразованность 😂🤦‍♀️ 16 часов это типа не жрёшь после 6, ну и завтракаешь не сильно рано?

Kristina27 июня 2020 г.ответ для Елена

Ой...есть совсем стойкие которые и 24 часа выдерживают!Я начинала с 12 часовым перерывом постепенно увеличивала до 16 часов так постепенно и выходила с голодовок!У меня ужин был 16-17:00,завтрак 10-11:00!

Елена27 июня 2020 г.ответ для Kristina

На ГВ голодать сутками по-моему это не стойкость, а скорее из раздела о слабоумии и отваге, извините 😅 всё хорошо в меру, без фанатизма.

Kristina27 июня 2020 г.ответ для Елена

Та не не,я описала голодующих сутками не на ГВ😂

Ольга26 июня 2020 г.

Я на ГВ худею легко, причем даже попа и бедра сдаются.. Но обязательно с массажем тела, иначе кожа не айс. Вообще, полезно честно повзвешивать еду и записать, посчитать калории. Жестких диет не нужно, а сбалансировать рацион можно и при ГВ. Спорт, гимнастику, йогу тоже можно.

Ольга27 июня 2020 г.ответ для Ольга

Подскажите, Вы какой-то особенный массаж делаете?

Ольга28 июня 2020 г.ответ для Ольга

Делала и для похудения, как раз в Тунисе были, брала программу. Но и просто общиц массаж всего тела регулярно оочень помогает.

Ольга28 июня 2020 г.ответ для Ольга

Класс, у меня муж Тунис и Египет не приемлет от слова совсем ((, а нормальных массажистов в Германии днём с огнём не сыщешь(

Ольга29 июня 2020 г.ответ для Ольга

В Тунисе хорошая школа талассотерапии, но отдых специфический, правда. Впрочем, мы были семьей, в хорошем отеле, море было чисток, фрукты вкусные.. Ещё бы поехала

Юлия26 июня 2020 г.

Возраст никто не отменял...Сдайте анализы у эндокринолога, показатели гормонов могут свидетельствовать о проблемах веса....Уже известно, что проблемы с гормонами не дают похудения.....

Анастасия26 июня 2020 г.

Подсчет калорий и спорт. Участвую в марафоне. Осталось 2 кг скинуть)

Крошка26 июня 2020 г.

Только спорт мне помогает

Lelik28 июня 2020 г.

На гв как раз легко похуделось, попа и ляжки ушли. Правда, я и сладкое/ булки не ем.

Ксюша Барабанова29 июня 2020 г.

В данный момент худею на гв, вес уходит плавно. Питаюсь на 1800 калорий, меньше не рискую, дабы не отразилось на качестве молока. Белка употребляю не меньше 100 грамм в день! Если будет меньше, то гореть будут мышцы, а не жир, имейте ввиду. Вы похудеете, но будете дряблая и тощая. Физ нагрузки обязательно. Если нет возможности посещать спортзал- то хотя бы дома. Аэробика, например. Для упругости кожи - скрабы, крема и контрастный душ. Главное сила воли и терпение.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти