Не могу восстановиться после родов.

Вот уже почти 5 месяцев после родов, а я ни рыба ни мясо. Здоровье угроблено, я это чувствую. Роды третьи, тяжёлые, как и все предыдущие. Дети крупные все рождались. Не менее 4500 весом самый лёгкий из всех.

Набрала много за беременность, как обычно. Рассчитывала, что слетит все, как раньше было, но нет. Живот так и не ушел, огромный остался, как в 20 недель. Мешает жутко. Как инородное тело. Жирная осталась. Понимаю, что нужна активность, спорт и здоровое питание. Но на это все нужны силы и время. Их нет от слова совсем. Сил нет. Я ждала, что они вернутся со временем ко мне, но нет. Их нет. Сплю много. И мне мало. Дочь спокойная. И мы постоянно спим с ней. Сил сон не прибавляет. Спина деревянная, не гнется почти. Ладно бы это было все.

Недавно обнаружила, что я седая стала сильно и много морщин и кожа на лице обвисла. Я постарела. Мне 36.

Эпизиотомия. Третья. Изуродовано там все. Заживало долго и мучительно. Швы сняли через 2 недели. Не сидела почти 1,5 месяца. Швов много было и внешние и внутренние. Дыру проделали в одном месте неловким движением акушерки. Прям дырка в коже. Не знаю что там сейчас, но на ощупь жутко. Такое чувство, что один сплошной шрам. Секса нет. Даже не пробовала. Полная фригидность. Секс = боль. Ещё и цистит хронический после секса. Даже думать о нем не хочу, но думаю. Муж ведь. Мужу надо секс. Муж привык уже, что я никакая. В чучело превратилась. Вы не подумайте, дочку я обожаю, она моя любовь. Только и поддерживает желание жить дальше. Старшие дети привыкли видеть мое горе на лице. Все ко всему привыкли. А я в аду. Выхода не вижу. Что делать? Как вернуть здоровье...