Уже можно пресс качать ? — обсуждение в Послеродовое восстановление

Малышке 4 месяца. Приседаю по утрам и делаю зарядку для спины, вот хочу начать пресс качать, кожа растянулась , может массажи помогут вернуть эластичность?

Ответы

Чудная3 мая 2021 г.

Для упругости кожи пишут, что хорошо контрастный душ.

walking on the stars4 мая 2021 г.

Я йогой занимаюсь, как прошло 2мес после родов, где-то в 2м20дн подключила асаны на пресс. 20+кг улетели, живот с видимым прессом уже, крч форма девичья стала 👍 За 10 лет в моей жизни осталась только хатха йога, тк наглядно вижу, как упражнения преображают тело и конечно же полезность йоги нельзя отрицать) йогу можно включать в послеродовом периоде спустя 2 мес, спустя 3 можно увеличивать нагрузку

Лана4 мая 2021 г.ответ для walking on the stars

walking on the stars, дело в том , что веса лишнего нет, а вот добеоеменный живот есть🤔всегда любила покушать мучное , сладенькое и пузико в итоге недель на 15😩

walking on the stars4 мая 2021 г.ответ для Лана

Лана, живот станет подтянутым и не будет трястись, если кушать поменьше простых углеводов))) я тоже сладкоежка, но не разрешаю себе и еще «повезло», малышка диатезом отвечает, если начинаю увлекаться сластями 🙈🙈🙈

Лана4 мая 2021 г.ответ для walking on the stars

walking on the stars, ох, это сложно отказать...хорошо было в токсикоз, меня о сладостей тошнило жутко

Анастасия4 мая 2021 г.

Я бы пресс не рекомендовала. Посмотрите в инстаграмм упражнения у тренера Дружинина (Дружинина фит) У неё есть и бесплатные примеры её марафона. Занимается она именно восстановлением после родов. Прессом вы можете себе навредить.

pochemy111 pocoheny4 мая 2021 г.

Можете сделать хуже. Посмотрите упражнения на мышцы тазового дна, дыхательные. Вернёте органы на место и всё подтянется.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти