Комплекс упражнений для выполнения дома — обсуждение в Послеродовое восстановление

Девчонки, всем привет! Есть те, кто занимается фитнесом дома? Посоветуйте, пожалуйста, какую-нибудь программу или комплексы упражнений для занятий дома, желательно с видео, для начинающих! Цель не похудение, а просто движение. Ребёнку 5 месяцев, чувствую, что надо добавить активности физической себе!

Ответы

Ольга12 декабря 2021 г.

Миллион на любой вкус. из несложного танцы с Отумн Калабрес, посложнее любимая многими Джиллиан Майклс. Еще неплохой канал 22х22. А так пробуйте всё подряд из ютуба, найдете свое

Maria16 декабря 2021 г.

В ВК есть хорошая группа: Insanity тренировки дома. У них там приличная библиотека собрала на любой вкус. Могу посоветовать там поискать тренировки с Шоном Ти 7 дней. Они не оч сложные и есть версия, когда не надо прям прыгать (для начинающих). Я с Шоном с 2008 где-то ))) лучше тренировок не нашла

Ирина16 декабря 2021 г.ответ для Maria

Mariya, большое спасибо! Посмотрю обязательно!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти