Какой спорт выбрать? — обсуждение в Послеродовое восстановление

Девочки, нужен совет знающих) никогда не дружила со спортом, и не имела проблем с лишним весом, всю жизнь 45-50 кг при росте 170. Но сейчас мне очень не нравится как выглядит мое тело ниже талии, какая-то дряблая, обвисшая, неровная кожа. Тощая корова - ещё не лань - это про меня сейчас 🙈 Что мне поможет? Тренажёрный зал? Или может другой вид спорта какой-то? Посоветуйте что купить из одежды для занятий? Как часто заниматься желательно? Я вообще так далека от этого 🙈

33 года, если это вдруг имеет значение

Ответы

Baby16 января 2022 г.

Не видела ничего более гармонично развивающего мускулатуру без вреда для связок и суставов, чем скалодром.

Katerinka16 января 2022 г.ответ для Baby

Baby, вот много лет занимаюсь скалолазанием, имею 1й разряд, с первым согласна, но про отсутствие вреда для связок я бы поспорила. знаю многих, кто связки рвал, или пальцы в оттяжках оставлял в прямом смысле, а сколько людей повредило себе суставы, сухожилия и тд на болдере?. и я не про профессиональный спорт, а про любительский.. если цель подтянуть кожу без вреда- плавание;)

Baby16 января 2022 г.ответ для Katerinka

Katerinka, тусовалась на скалодроме два года - на разу не видела травм на Боулдере. Если не жестить и не прыгать - то вообще норм

Katerinka16 января 2022 г.ответ для Baby

Baby, к сожалению, очень много травм на ровном месте. да, в основном все на ровном месте т, там где нет жести,там, где не ждешь. порванные связки или сильные растяжения от неправильного приземления - частый случай. колени, локти, пальцы- случайные срывы, которые не ждет обычно ни тот кто лезет, ни тот кто страхует. иногда до абсурда- один лез, второй шел под ним. первый сорвался и с 2.5 метров на голову второго... все обошлось сильными ушибами, а бывает иначе. да и без этого в размере увеличиваются суставы пальцев и локтей, чтобы переживать нагрузки. это они не от радости)) а так я с вами согласна! скалолазание лучший спорт, но не безопасный для суставов

Надежда16 января 2022 г.

Бег. Спокойный медленный бег, начиная с 15 - 20 минут, постепенно увеличивая. Но это процесс долгий, раньше 3-4 месяцев особых видимых результатов не увидите. Ещё важно не начинать больше есть.

Вареник16 января 2022 г.

Если нет грыж в позвоночнике, то лошади. Круче фитнеса, плюс общение с ними дорогого стоит🤗

Юлия Х16 января 2022 г.

Сама красивая и гармоничная фигура у меня была, когда я ходила на регеттон и сальсу. Вроде и нагрузки сильно не чувствуешь, а через пару месяцев смотришь - все тело подтянутое.

Катастрофа16 января 2022 г.

Короче я так понимаю тут каждому своё 🤣, попробуйте всё, может что то зайдёт. Про штангу тоже согласна, весчь крутая.

Катастрофа16 января 2022 г.

Кардио, заниматься через день. Когда я бегала у меня прям тело хорошо подтягивалось, и даже бодро себя чувствовала

Hildegard Lou18 января 2022 г.

Пилатес или танцы.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти