Почему не худеется?

Учтите что вес добавила еще грудь. Гуляете ли вы? Сколько двигаетесь?

Мне кажется, что беременность и роды - колоссальный стресс для организма и вы рано сели на диету. Нужно время в себя прийти. 1200-1300 это очень мало в любом случае. А ведь у вас двое детей, которые требуют огромных энергозатрат. С таким колоражем я подозреваю молока быть не может. У вас ИВ, правильно?

Вы очень мало едите, организм в режиме жёсткой экономии запасает жир про запас. Калораж надо немного поднять, тогда и вес сдвинется. А если грудью кормите, то ещё плюс 500 калорий на ГВ надо прибавлять.

1200-1300 - это каллораж для "лежать и дышать". Ниже верно сказали, это очень, очень мало. Организм при таком питании переходит в режим "запастись" на черный день. Потому что энергии и калорий для полноценного существования ему не хватает. Чтобы выжить, он на черный день начинает запасать все, что может из любых продуктов. Потому вес и стоит. Найдите в интернете формулу расчета нормы калорий под ваш вес, рост и возраст. Отнимите от нормы 10-15% и питайтесь на полученную цифру. Да, может казаться много, но организм тогда начнет отдавать лишнее, когда поймет , что смерть от голода ему не грозит😅 А вообще, очень мало времени прошло ещё после родов...ваш организм 9 месяцев был в беременном состоянии. Дайте ему прийти в чувство. И питайтесь адекватно...

До беременности всегда считала ккал, при чем не для похудения даже, а привычка. Беременная тоже считала, но даже не пыталась уложиться в какие-то рамки, ела все что не приколочено, +12 кг за беременность и как бы этому была рада, вернулась домой у меня оставалось 7 кг от добеременного веса, за неделю ушло еще 3 кг, а дальше пошёл привес, за пару месяцев я весила как на 9м месяце беременности, сидела несколько месяцев на подсчёте ккал, 1300-1500, потом скатилась на 1000, вес намертво стоял больше полгода, потом от бессилия и голода решила есть сколько хочу, ну и параллельно считала сколько это , 2000 - 2300 ккал и вес начал уходить, почти вернулась к добеременному весу. Ребенку на тот момент был почти год.

Вы и так на голоде,маловато калорий.Вы на ГВ?

я уже 9 мес кормлю ребёнка и хоть бы грамм ушёл…. У меня версия одна, организм не высыпается, устаёт и просто у него нет сил переварить все съеденное

И у вас очень маленький плюс,он обычно долго уходит.

У меня так было каждый раз. Возможно, из-за пролактина. Помогла только такая система: день разгрузка ( для меня лучше моно), 2 дня обычное питание. После 3 таких циклов процесс пошёл. Не знаю, насколько вам полезна и подходит такая информация.

Я вынуждено села на безмолочную диету в 5 мес малыша, а также минус яйца и курица. Не знаю, это ли, или просто совпадение но за 3 недели я потеряла 5кг!

Думаю , что дело в гормонах. Вы родили совсем недавно.Не зацикливайтесь на этом, через время вес сам начнёт уходить.

Все будет обязательно, похудеете 🙌

Калораж увеличьте. Голодом себя морите,вот организм и сходит с ума.У него и так стресс,а еще кушать не дают - вот и запасает все,что может))) Я вчера делала колоноскопию,там за день до вообще ничего не есть,только пить. Плюс,после самой процедуры тоже сразу нельзя накидываться на еду - опять же,весь день пила и чистилась.Сегодня утром встала- на весах привес полкило)))Чертов стресс. Организм не любит,когда его плохо кормят и начинает паниковать)))

ниже правильно пишут, надо есть, 3-4 раза в день не громадными порциями. Тогда организм будет в спокойствии и начнет сбрасывать вес. Питание обычное: овощи, мясо, рыба, молочка, гарниры, яйца, фрукты и орехи ограниченно. Плюс пить воды достаточно (т.е. 2-3 литра в день) и высыпаться, не стрессовать. И любая активность- прогулки, танцы дома, аэробика, йога, все что угодно

Куда спешите? Прошло всего лишь 1,5 месяца. Дайте организму чуть отдышаться, это первое. Второе, уверенна у Вас имеются дефициты по всем фронтам, поэтому не просто подсчет ккал, а разнообразное питание 1450 ккал + витаминки и ни каких голодовок (худеть от них не будете). Убирайте все сладости, обязательно. Не более 2х фруктов в день. Макароны, хлеб, каши тоже убираем. Вам сейчас надо восстанавливать свой белковый резерв , а иначе жир будет приходить, а мышцы уходить.

Я только месяца через 4 смогла нормализовать рацион и начать тренить, и тогда вес стал идти вниз. Еще важно кожу поддержать, чтобы не появились растяжки.

а чего вы так рано стали поджимать себя в еде?