Похудение и гв — обсуждение в Послеродовое восстановление

Девочки, кто, когда и как похудел на гв?

Ведьмовская схема "ем и худею" у меня не работает))

После родов прошло 2,5 мес. - около 7 кг лишние ещё. И это будет не идеал веса, а просто добеременный.

Сейчас мягко восстанавливаюсь, делаю упражнения на тазовое дно, массажи живота, гуляю по 2 часа.

Но моя проблема в питании, скорее всего. Не получается есть правильно и нормально из-за нехватки времени. + еще нервишкам быстрые углеводы подавай. Или только питание меня спасёт?

Ответы

Крис10 марта 2022 г.

Питание конечно спасет, если еще параллельно нервишки успокаивать магнием и тд) НО стоит глянуть гормоны щитовидки, они могут не давать сбрасывать вес, если после родов решил пошалить)

Муза10 марта 2022 г.ответ для Крис

Кристина Лунева, ах, действительно надо глянуть. Причём муж недавно тоже про это говорил. Благодарю! 🥰

Крис10 марта 2022 г.ответ для Муза

Муза, У меня просто в Б ТТГ стал шалить, выписали таблы) При этом до Б щитовидка работала без сбоев. Сказали после родов через 40 дней персдать и если будет шалить, то оставлять гормон. Так и оказалось, что гормон надо пить, просто в разы меньше. Врач говорит, что на ГВ гормоны еще могут пошаливать, просто переодически мониторить))

Маша10 марта 2022 г.

Сходите к диетологу, заранее сдайте общий анализ крови . Диета нужна точно. Я начала ходить к диетолог когда сыну было 5 месяцев, за 4 месяца скинула 12 кг и вернулась к прежнему весу. Ходила много пешком, по лестницам поднималась, вечером после 20.30 уже ничего не ела. Кстати вечером нужен только протеин организму и клетчатка . Углеводы можно небольшими количествами до 12 дня. Помню любимый шоколадный кекс только по 100 гр можно было в день . Вообщем нужно силы воли и позитивный настрой найти!

Анастасия10 марта 2022 г.

Я за 2 месяца скинула -17 кг которые как раз наела за год после родов! Кормила грудью и просто стала есть меньше и до 6 вечера и жир прям таять начал я так думаю это из за кормления происходило и уменьшения еды

Мария10 марта 2022 г.

В 2,5 месяца лучше думать о наборе веса ребенка конечно, свой о себе позаботится сейчас или вы потом. У меня две прогулки по два часа каждый день и никто не верил, что я забила на тренажерка💪😉

Ласточка10 марта 2022 г.

Что-то у меня тоже лишнее пока не скидывается, да с таким-то аппетитом)))

Муза10 марта 2022 г.ответ для Ласточка

Ласточка, 😅😅😅

Аня13 марта 2022 г.

Я всегда хорошо набираю и непросто сбрасываю. После родов, месяца через 3 пошла в зал, старалась питаться хорошо (но у меня был такой жор 😂🙈 я очень хотела есть, много кормила) старалась отдавать предпочтение белку и клетчатке, но уходило все медленно. Похудела я внезапно где-то через 9 месяцев. Просто одела как-то одежду, а она висит, вот я и удивилась.

Toma Moon16 марта 2022 г.

Я жирная - ойойой. Решили, что похудею, когда закончу ГВ.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти