Как набрать вес — обсуждение в Послеродовое восстановление

До родов была проблема с весом рост 158 вес 43кг до нормального не хватает 5 кг но это не так уж и много. Когда родила вес упал до 38 кг а это уже 10 кг до нормального. Ребёнку уже 1год и 3 месяца а вес у меня никак не может в норму прийти. Хотелось бы хотя бы то что было вернуть а потом уже и набрать до нормы. Со здоровьем все хорошо, проблем нет никаких, куча анализов и все нормально. один врач сказал у вас быстрый обмен веществ потому вес и не растёт и посмеялся ещё радуйтесь лучше так чем пытаться похудеть. До родов не хватало 5 кг до нормы и это не выглядело как то не красиво, а сейчас уже и внешне как то не очень. Подскажите пожалуйста как набрать вес? Может какие витамины пропить или что то в питании поменять? (питаюсь хорошо как говорит моя мама если бы я столько ела я бы уже в двери не входила)

Ответы

Диана Ли19 мая 2022 г.

Орехи не хотите кушать?

Дарья Бейнертова19 мая 2022 г.ответ для Диана Ли

Диана Ли, а какие именно орехи?

Диана Ли19 мая 2022 г.ответ для Дарья Бейнертова

Дарья Бейнертова, я кушала кешью например, ну кому какие нравятся, посмотрите в чем польза того или иного ореха.

Дарья Бейнертова19 мая 2022 г.ответ для Диана Ли

Диана Ли, просто орехи без добавок? Есть например орехи с мёдом или с какао или шоколадная паста с орехами

Диана Ли19 мая 2022 г.ответ для Дарья Бейнертова

Дарья Бейнертова, выберете, что вам по вкусу, все, что вы перечислили калорийная еда, будете есть - поправитесь, сколько вам надо. Я просто предложила вам орехи, как вариант здоровой пищи, чтобы не булки и картофель фри есть)

Дарья Бейнертова19 мая 2022 г.ответ для Диана Ли

Диана Ли, да орехи полезнее, я картофель фри редко ем очень редко

Ellerin19 мая 2022 г.ответ для Диана Ли

Диана Ли, если б на орехах полнели, я б тонну весила. )) Рост 160, вес 45 кг. Иногда поднимается до 48, но ненадолго. Ем как слон, орехи вообще моя слабость, ем постоянно и много. Всю жизнь пытаюсь набрать, но тщетно. И тоже врачи сказали про ускоренный обмен веществ. Была надежда на беременность и роды, но и она 4 раза не оправдалась😅 Как быа дрищом, так и осталась)

Анастасия19 мая 2022 г.

Я на одну девочку в инсте подписана, у нее рост примерно как у вас, а вес .... на минуточку... до беременности 34 кг.

Дарья Бейнертова19 мая 2022 г.ответ для Анастасия

Анастасия Грибова, ого ничего себе это как так

Анастасия19 мая 2022 г.ответ для Дарья Бейнертова

Дарья Бейнертова, девочка сама по себе такого телесложения. Правда она что-то принимала для того чтобы получилось зачать. У меня же, при моем росте 148см, когда я похудела до 37 кг., было нарушение менстр.цикла, вернее у меня вообще не было месячных, на протяжении 2-х лет. Приходили только когда я гормональные препараты принимала. Потом взялась за себя, и стала кушать все, чтобы восстановиться

sunny19 мая 2022 г.

Попробуйте считать ккал и бжу. В интернете есть таблицы для расчёта, у вас должен быть профицит.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти