Как набрать вес? — обсуждение в Послеродовое восстановление

Мне 31 год, год назад родила ребёнка. До родов весила 43 кг а сейчас 38 при росте 158. Заболеваний нет никаких, проблем со здоровьем нет. Врач сказал что у меня ускоренный обмен веществ потому и вес не набирается. Подскажите как набрать вес при ускоренном обмене веществ? Какие продукты помогут вес набрать? Может какие витамины помогут вес набрать?

Ответы

Гуля Астори27 мая 2022 г.

я 162 и вес 43 кг, чувствую себя прекрасно, зачем вы хотите набрать вес? Вообще если именно набор, начинайте пить гейнер, протеин и заниматься в зале.

Дарья Бейнертова27 мая 2022 г.ответ для Гуля Астори

Гуля Астори, зачем? А вы представьте человека с весом 38 кг, одни кости выглядит не очень хорошо.

Гуля Астори27 мая 2022 г.ответ для Дарья Бейнертова

Дарья Бейнертова, я ровно такой человек, в 2010 году при росте 163 весила .39 кг, и выглядела нормально. Потом прибавила до .43 на спорте, ГЕЙНЕРЕ и Протеине, О ЧЕМ ВАМ И НАПИСАЛА) Сейчас вес после беременности снижается тоже очень стремительно, осталось 4 кг до .43, прошёл всего 1 месяц от родов. Набрала 17. Так что я вас отлично понимаю. Но страшного в этом ничего нет.

Анна17 июня 2022 г.ответ для Дарья Бейнертова

Дарья Бейнертова, смотрю на себя и тоже как то не очень от моей худобы . В беременность как то даже симпатичнее была

Сусанна27 мая 2022 г.

Моя бабушка рассказывала как она чтобы поправиться ела сметану и запивала пивом, помогло, но это вредный совет)) есть ещё такая штука в спортивном питании, гейнер называется, очень калорийный питательный коктейль, там что-то под 1000 калорийность на порцию.

Дарья Бейнертова27 мая 2022 г.ответ для Сусанна

Лили, а после гейнера нужно заниматься на тренажерах или нет? Просто у меня сейчас нет времени ходить в зал. Можно ли пить гейнер без тренировки?

Сусанна27 мая 2022 г.ответ для Дарья Бейнертова

Дарья Бейнертова, Гейнер можно, вот протеин без спорта вес не прибавит, а гейнер да, там просто куча углеводов.

Алия27 мая 2022 г.

Вы кормите? Я тоже сейчас вешу меньше, чем до беременности, но я кормлю грудью, дочери год и месяц. Мне врачи сказали, что как только перестану кормить, тогда смогу набрать вес, сейчас бесполезно

Дарья Бейнертова27 мая 2022 г.ответ для Алия

Алия, нет не кормлю дочь на ИВ

Анна17 июня 2022 г.ответ для Алия

Алия, блин капец . Я тоже кормлю .скоро ветром сносить будет

Крис27 мая 2022 г.

У меня подруга перед свадьбой на нервах "таять" начала. И чтобы вес не так стремительно падал и платье было реально надеть и не потерять, она пила молочные коктейли "Малоежка" они с повышенной ккал и спортивный протеин

таню27 мая 2022 г.

Если не кормите ребёнка, то можно есть калорийные продукты. Например орехи ,мед,картошка и прочие.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти