Как вернуть животу былой вид? — обсуждение в Послеродовое восстановление

вид?

Внешность и красота

После родов ужасно увеличился живот. Уже почти 5 месяцев прошло, а выгляжу словно на 6ьом месяце беременности.

Хотя уже и приседала. И пресс качала. И планку делала. Все это каждый день разумеется, без перерывов.

Сейчас вот пару недель уже как даже с сыном стала гулять с нагрузкой. То в гору, то с горы гуляем. Ему не ощутимо, а Для меня подобно полосе препятствий с нагрузкой на мышцы.

Но опять эффекта полный ноль. Я уж думала Модет за 5 месяцев хоть что-то должно измениться. Разница в весе до беременности и после родов не большая. 5 кг. Может кто подскажет как возвращали себе былой вид? Уж больно хочется глаз мужа радовать красивым телом, пусть даже и с растяжками. Но хотя бы в форме.

Ответы

Марина21 июля 2022 г.

Либо это диастаз, либо эти 5 кг в животе и отложились, мб ваша проблемная зона? У меня вот весь вес в бедра идёт, даже 2 кг сразу видно.

Яна Вишневская21 июля 2022 г.ответ для Марина

Марина, да, вот с проблемных зон самым последним уходит.

Nana21 июля 2022 г.

Совет на личном опыте. Поищите курс Анастасии Лунеговой "Женское здоровье". Он вам очень поможет

Яна21 июля 2022 г.

Мне помогает упражнение "мостик'. И конечно же диеты. В этот раз у меня как то не очень с ними. А так после первых родов был плоский,а благодаря мостику, упругий. Но я ещё и бандаж носила месяц после первых родов

Маргарита21 июля 2022 г.

Чистое питание, 5 кг возможно у вас в животе и осели, регулярные физические нагрузки, кардио. Сначала нужно растопить жир, потом делать рельеф

Иванка Барера21 июля 2022 г.

Не рассчитывайте на быстрые результаты. 5 месяцев, вы же не качаете пресс все 5 месяцев? Когда начали заниматься ? Сколько занимаетесь в неделю и что именно делаете ?

Череп Мария21 июля 2022 г.

Ну это ерунда. Даже не нужно волноваться. Вы родили малыша и матка ещё сокращается. Гуляйте и сами молоко, не пейте. Все пройдёт. У сестры прошло после экс, 3 года до нормы

Ольга21 июля 2022 г.

Может у вас диастаз? При нем обычно сложнее в форму себя вернуть, иногда даже только врач поможет.

Человек с Пуговкой21 июля 2022 г.

У вас диастаза нет?

Яна Вишневская21 июля 2022 г.

А вы про питаание не написали

Светлана22 июля 2022 г.

Найдите в инстаграм Анастасию лунегову или машу блинову. Это два тренера благодаря которым я живу полной жизнью и с красивым телом.

Victoria22 июля 2022 г.

А у вас до беременности был плоский живот?Просто если вы до беременности не имели лишний вес,то странно как он сейчас может быть свиду на 6 месяц..

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти