Пропадает грудное молоко...

Мне кажется, что у меня начало пропадать молоко, а деткам только 5 месяцев... У меня двойняшки и с самого начало молока не хватало и у нас было смешанное питание. Они у нас спят в разных комнатах, одна со мной, а вторая с папой, чтоб друг друга не будили, да и мы так хоть немного высыпаемся... Поэтому перед сном всегда сцеживала грудь и отдавала молоко тому ребенку, который спал с папой. Выходило по разному, иногда было и по 300 мл. Но это прям нужно было постараться. Обычно сцеживала 150 бутылочку, а вот в последние 2 дня еле набралось 70 мл... Да и так грудь мягкая. Значит ли это, что молоко пропадает и если да, можно ли как-то обратить этот процесс?