Похудение на гв

Irina Ro10 декабря 2022 г.26 ответов

Девочки, у меня уже опускаются руки, в беременность набрала 10 кг, оставила все в роддоме, но у меня до б прилипло кг 10 лишних.
Сын на гв, до 4 месяцев ела всё, ни в чем себя не ограничивала, вес стоял. в 4 месяца пошла в зал, 2 раза в неделю кардио, 1 раз силовая, ела почти всё вес месяц стоял, ну вот прям ни грамма не сбросила и не прибавила тоже.
В 5 месяцев начала подсчет калорий 1300-1400 в день, убрала мучное и сладкое, и за 1,5 месяца скинула ровно 0!
Я вот уже задумываюсь может это из-за гв и гормонов? Опыт в похудении у меня большой -30 кг, схема питание и спорт всегда работала, а тут за 2,5 месяца нет вообще никаких результатов.

Поделитесь опытом, может у кого-то было также и после завершения гв смогли скинуть лишнее?

Ответы

Елена10 декабря 2022 г.

да, это гормоны. многие на гв худеют, но это не наш вариант. я тоже пыталась, бесполезно, 1кг уходит, как только более или менее начинаю есть, возвращается обратно. а лишних минимум 12 кг. буду пробовать после завершения гв

Irina Ro10 декабря 2022 г.ответ для Елена

Елена, пистец🥲простите за выражение. Я планирую после нг свернуть гв, буду надеяться дело сдвинется после этого.

Елена10 декабря 2022 г.ответ для Irina Ro

Irina Ro, я планирую еще кормить то 2 лет точно. уже подсмирилась, поначалу вес очень угнетал. я всегда держала себя в форме. а тут после родов осталось 7 кг лишних, так еще и на гв был привес в 5 кг. хотя первые 3 мес держала диету без сладкого, мучного, все вареное и думала что похудею на гв как и все

Irina Ro10 декабря 2022 г.ответ для Елена

Елена, я не из-за веса планирую завершать, просто гв не мое это, и с зубами у сына стало прям больно кормить. Хотели в отпуск слетать в тепло, думала красотка буду, а придется жирными телесами на пляже сверкать😂

Елена10 декабря 2022 г.ответ для Irina Ro

Irina Ro, до года мне тоже было тяжело кормить, но я ставила себе срок минимум год, тк ребенку все равно грудь нужно будет заменять смесью. я не вижу в этом смысла. а после года стало все гораздо проще, кормление стало нравится, потому теперь решила до 2 точно, а там по готовности ребенка буду смотреть. но конский вес - это, конечно, что то. я боюсь встретить знакомых, очень некомфортно себя чувствую. я всегда была стройная (

Irina Ro10 декабря 2022 г.ответ для Елена

Елена, у меня из-за некомпетентных врачей сын какое-то время был на св, я поэтому спокойно к смеси отношусь и сейчас если надо отлучится мне надолго муж ему смесь дает, плюс он прикорм у меня ест как не в себя🙈 да я в беременность выглядела худее чем сейчас, психологически ппц тяжко

Darushka10 декабря 2022 г.

Тоже вес стоит, гв. Но если частно пока сильно и не пыталась худеть. Дети вот болели на стрессе скинула несколько кг, но они вернулись сразу. По опыту уже знаю- старшую как бросила кормить так и вес начал уходить. Тоже читаю, что многие на гв худеют, видимо это не про нас🤷‍♀️Но хоть не набираем и на том спасибо 😁Пока себе не в чем не отказываю, склонна к полноте, всю жизнь держу себя в руках, иначе буду необъятной. Тоже есть опыт похудения -20 кг.

Irina Ro10 декабря 2022 г.ответ для Darushka

Darushka, я тоже с 20 лет держу вес, уже была размером со слона больше не хочу. Так мечтала что буду во время гв есть и худеть, но видимо нет) не буду больше себя загонять,откормлю до 9 месяцев и займусь собой👌🏻

Julie Seven10 декабря 2022 г.

У меня такая же ситуация была. Просто перестала есть после 6, а завтракаю в 10 утра. То есть на интервальном голодании. Пью тёплую воду в период голодания, чтобы застоя желчи не было. ИГ вообще очень полезно для чего организма. Вес начал уходить, медленно но верно. Зато в остальное время ни в чем себе не отказываю, кроме сахара.

Irina Ro10 декабря 2022 г.ответ для Julie Seven

Julie Seven, ну завтрак в 10 это слишком поздно для меня, у меня ребенок в 6.30 просыпается) я до 10 не выстою, плюс у меня тренировки в 9 утра, на голодный желудок тренироваться нельзя) но есть я перестаю в 17-18

Татьяна10 декабря 2022 г.

Я на подсчёте кбжу уже 2 кг сбросила. При этом до этого тоже ела много мучного (тк это единственное, что голод мой утоляло пряники, бублик, хлеб) и из за переизбытка углеводов вес не падал, хотя за пределы калорийности Я не выходила. Стала сдерживать границы Б, Ж, У сразу вес вниз пошёл. Спорта пока нет.

Irina Ro10 декабря 2022 г.ответ для Татьяна

Татьяна, месяц я не ела булки и сладкое, ноль просто ноль разницы🤦🏻‍♀️бжу соблюдала

Аня10 декабря 2022 г.

А калории точно правильно считаете? Может быть масло на жарку не учитываете или что-то подобное… А у меня на ГВ питание такое же обильное как и до беременности, вес сам тает на глазах, так как всё в молоко уходит. Могу и Бургер съесть, а вес только падает. Сейчас уже вес ниже чем до беременности на 12 кг.

Irina Ro10 декабря 2022 г.ответ для Аня

Аня, да правильно считаю, я таким образом не первый раз «худею», прикол как раз в том что я что ем булки что не ем вес стоит, независимо от еды вообще, два дня назад траванулась за двое суток съела чашку риса и пила воду, обнималась с белым другом и чего на весах? Да также цифра что до этого, как такое может быть я вообще не понимаю. Повезло с тающим весом, у меня видимо что-то не так, ну не может вес не падать вообще. Пойти что ли картизол сдать.

Яна10 декабря 2022 г.

А бжу считаете?или только каллории? Вес может не меняться, потому что жир будет сгорать, а мышцы увеличиваться. На весах будет одна цифра, но визуально разница будет видна. Или 6аоборот слишком много углеводов.

Irina Ro10 декабря 2022 г.ответ для Яна

Яна архитектура и дизайн, бжу считаю, про мышцы понятно, но тренировки на сегодняшний день не направлены на мышцы, больше кардио, да я уже получила подтверждение своей теории что это в моем случае гормоны гвшные, пока буду заниматься рельефом и мышцами, закончу гв и сяду на кето👌🏻короче пересмотрю подход

Anna10 декабря 2022 г.

У меня так же. Набрала 10 кг во время беременности. Через 2 недели после родов они ушли. Но вес стоит на добеременной отметке мертво. Тоже были лишние 5 кг до. И не зависит от того, что я ем. Ем ли больше сладкого или вообще не ем. 🤷‍♀️

Irina Ro10 декабря 2022 г.ответ для Anna

Anna, ну вот я месяц мучалась без сладкого, сегодня психанула и поела вафель, потому что если не видно разницы то какого я себя буду мучать

Akhmadalieva10 декабря 2022 г.

согласна с коментом ниже, это из за гв. Недавно обсуждали в группе бер этот вопрос , кто то худеет от гв , кто то наоборот

Irina Ro10 декабря 2022 г.ответ для Akhmadalieva

Akhmadalieva, думала хоть на гв побуду ведьмой, буду жрать и не толстеть, но судьба жестока🥲😂

Виктория10 декабря 2022 г.

Попробуйте отвлечься от подсчета калорий и еды. Как правило, когда зацикливается на весе, только целый день и думаешь о том, что бы такого съесть некалорийного.

Irina Ro10 декабря 2022 г.ответ для Виктория

Виктория , да с мелким особо некогда думать о еде, считаю потому что так проще себя ограничить, раньше помогало а тут швах😨

Люси15 декабря 2022 г.

а у меня были тоже лишние до беременности, но, видимо, беременность мне что-то в организме наладила, потому что я худею! причём до сих пор! скоро достигну идеального веса (о котором несколько лет мечтала), нооооооо я не ем после 18:00, не специально, так получается и ем сразу с пробуждением. голодная дико. думаю мой «секрет» в этом, в том, что не ем на ночь. ну и в том, что малая 11.5 весит 🙈🙈🙈 поноси такую

Irina Ro15 декабря 2022 г.ответ для Люси

Люси, не пиши мне, ведьма😂 да у меня тож кабачок уже 9,5 но блин, чет нифига не помогает, сворачиваю плавно гв, дневные убираю, ночью пока хз как, поставила цель к 9 месяцам свернуть. Еще и лицо надо заколоть, а то за беременность поплыла слегка и пигментация вылезла

Люси15 декабря 2022 г.ответ для Irina Ro

Irina Ro, думаю без похудения нет смысла колоть, чтоб не поплыло больше, но я не спец. а ещё думаю, что может тебе мало 1400 ккал? но я тоже не спец. просто на гв ж тратится 600-800 и что тебе остаётся? организм стрессует и потому не отпускает. а питание чистое у тебя? я не ем всякие чипсы и тд, краааайне редко.. лучше что-то питательное, но вот сладким грешу в последнее время

Irina Ro15 декабря 2022 г.ответ для Люси

Люси, да я лоб кольнуть хочу, диспортом и губы, там пофиг на похудение. Не ела месяц на сладкое ни мучное, кбжу соблюдала все дела, сладкое щас вернула, месяц тяжело без него было🥲 щас в первой половине дня грешу сладеньким, смысл не есть если не худею😂

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти