Прекращение лактации

Неделю уже не кормлю грудью, т. К. Молока не было совсем. С грудью ничего не делаю.. И одна грудь мягкая, а вторая немного наливается и ощущается дискомфорт, немного сцеживать приходится, но если я так и буду сцеживать, оно же ведь и будет в эту грудь идти... Как быть,чтобы молоко перегорело, а не приливало? Пока что без таблеток хотелось бы..