Стоит вес.

Весна12 мая 2023 г.26 ответов

Девочки, привет. Полгода прошло после кс и вес стоит +10 кг. К большому моему ужасу кардиотренировки, которые раньше намертво и быстро убирали жир, теперь не помогают. Питание здоровое тоже результата не дает. То, что я в ах...е это ничего не сказать. Кто был в такой же шкуре, поделитесь, что вам помогло, через какое время удалось похудеть?

Ответы

Странное чувство12 мая 2023 г.

Только мало есть, можно даже не напрягаться с физкультурой.

Весна12 мая 2023 г.ответ для Странное чувство

Странное чувство, с моим организмом такое не прокатывает. Если я не двигаюсь, то буду от воздуха толстеть. Зависимости от еды у меня нет, плюшки и торты не люблю. По всем правилам похудения я уже должна быть стройняшкой, но со мной сейчас нифига это не работает, от этого я впала в ступор и зависла. Что дальше то делать? Платья в шкафу превратились в топики))))) Вот и думаю менять гардероб или все-таки есть надежда сдвинуть вес с места.

Странное чувство13 мая 2023 г.ответ для Весна

Ljalja, не, ну дело не только в плюшках и тортах, вообще надо сократить и объём и количество. По сути надо оставить только завтрак и обед, 2 приёма пищи, вечером кефир. Ну и порции маленькие.

Весна13 мая 2023 г.ответ для Странное чувство

Странное чувство, в том то и дело что порции маленькие, еда тушеная, быстрые углеводы вычеркнуты почти, ужин минимальный фруктовый. Стрелка- зараза замерла и всё тут. Поэтому и паникую, ведь все мои методы раньше хорошо работали, а сейчас ни в какую)))))

Странное чувство13 мая 2023 г.ответ для Весна

Ljalja, не, ну не от голода же вы пухнете)) я получается с конца января до сегодня скинула 10 кг именно с ограничением еды. Ем в среднем так- утром творог ( или омлет из 2 яиц или просто сухой хлебец с сыром), обед суп ( первоначально только суп или второе, сейчас и суп и второе ещё часто ем, второе это кусочек курицы с огурцами или мяско, никаких гарниров, ни тушеных ни варёных) вечером ряженку или простоквашу с кукурузными несладкими хлопья. Всё, фрукты нет, если только яблоко, мяса тоже минимум, в супе кусочек или голяшка куриная. Когда жрать очень хочется- орешки несколько штук или хлебцы фитнесс. Тяжело порой, но не смертельно. А, ещё чай для похудения пью, только его весь день, конечно с него не худеешь, это для туалета))

Весна13 мая 2023 г.ответ для Странное чувство

Странное чувство, у меня утром кофе, иногда кофе с вареным яйцом, неделю обед был тушеная цв. капуста с фаршем из куринной грудки, салат помидоры, огурцы, паприка, вечером яблоко или банан. Плюсом кардио+ силовые 3 р в неделю плюс прогулки ежедневные часа по 2. Всё, я не просто так написала пост, до беременности вела активный образ жизни и знаю все способы похудания. Но сейчас они не работают на мне от слова совсем. Если раньше я на таком спорте без особых соблюдений норм питания худела в считанные дни, то сейчас даже всё в комплексе на мой организм эти методы не действуют. Может весы сломались?))))))

Странное чувство13 мая 2023 г.ответ для Весна

Ljalja, не знаю, это нелогично, но есть ещё вариант,может на физре мышцы растут?

Весна13 мая 2023 г.ответ для Странное чувство

Странное чувство, сама раньше ни за что не поверила бы в такие чудеса, потому что действительно не логично. Помимо веса я делаю замеры тела и всё стоит как замороженное(((((

Ксюша12 мая 2023 г.

Я после первых родов не могла скинуть именно эти 10 кг проклятые! Помогло не кардио, а именно занятия с тренером силовые+кардио+питание строго по калоражу с весами кухонными и все ПП! Мне питание так же тренер прописывала, за год скинула 13 кг-переборщила🤣 потом тренер мне питание переделала, дабы набрать эти 3 кг, так как было очень с ними худо😁 муж и тренер ругались что перехудела некрасиво🤣

Весна12 мая 2023 г.ответ для Ксюша

Ксюша, я 3 кг могу за 2 дня набрать в легкую, без помощи тренера)))))))))) конечно же я занимаюсь кардио+силовые

Ксюша13 мая 2023 г.ответ для Весна

короче говоря, надо тренера толкового, и он все сделает👍🏼💪🏼

Весна13 мая 2023 г.ответ для Ксюша

Ксюша, спасибо за то, что поделились вашем опытом.

Lazy doll12 мая 2023 г.

кардио вроде не дают настолько полной нагрузки, как сочетание кардио и силовых. а в медицинском плане проверялись? может, во время беременности что-то поломалось в организме. хотя он просто мог поменяться, потому старые методы не работают.

Весна13 мая 2023 г.ответ для Lazy doll

Lazy doll, не проверялась. М стали приходить по часам, если бы сбой был, наверное первым делом с ними проблемы бы возникли🤔

Весна13 мая 2023 г.ответ для Lazy doll

Lazy doll, грешу конечно на сбой тоже. Придется обращаться к людям в белых халатах.

Kerry13 мая 2023 г.

У меня +14. Не помогает ничего. Уже, скорее, смирилась, чем отчаялась. Гармоны все в норме. Единственное, сильно понижен ферритин. Летом села на очень жёсткую диету. Итог: 3 месяца отсутствовали месячные, но вес не скинулся на на грамм. Раньше за разгрузочный день уходило 0.8-1кг, теперь вообще могу потолстеть за эту разгрузку. Эх... (ЧеЗаКуйня)

Весна13 мая 2023 г.ответ для Kerry

Kerry, железо принимали, чтобы ферритин повысить?

Kerry14 мая 2023 г.ответ для Весна

Ljalja, три вида, ни один ЖКТ не принимает, сразу частый жидкий стул (пардон за подробности)

Весна14 мая 2023 г.ответ для Kerry

Kerry, интересно связь есть между низким ферритином и заморозкой веса... Вам по-любому его нужно поднимать, капельницы назначают в таких случаях.

Kerry14 мая 2023 г.ответ для Весна

Ljalja, у нас капельницы не знают только при низком гемоглобине (Н же 75), а ферритин вообще во внимание ни один врач у меня не взял

Весна13 мая 2023 г.ответ для Kerry

Kerry, я бы смирилась и забила на борьбу, но у меня от лишнего веса начались проблемы с суставами, поэтому, чтобы нормально передвигаться в будущем нужно что-то предпринимать.

Анастасия14 мая 2023 г.

И на пп можно не худеть , если вы кушаете больше по калориям чем тратите тут нужен дефицит

Весна14 мая 2023 г.ответ для Анастасия

Анастасия , а если дефицит огромный и не худеется, что тогда посоветуете?

Евгения25 мая 2023 г.

У меня 2.2 прошло 😐 а вес почти, как рожать пошла. Худею до 69 , срываюсь и снова 71 🤧

Весна27 мая 2023 г.ответ для Евгения

Евгения, вроде 2 килограмма не так страшно как +10)))

Весна27 мая 2023 г.

Обратилась к спецу одному, сказал, что пока лимфу не разгонишь ничего не получится с убиранием веса. Появится время- проверю.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти