Послеродовое восстановление. Нужно мнение про правку живота и контрацепцию после родов🙏🏻

Моё здоровье вторая беременность и роды, конечно, не улучшили😢 Я буквально разваливаюсь. Ферритин ниже плинтуса - 11. Всё симптомы анемии "на лицо". Плюс врач предположила, что могут быть проблемы с щитовидкой, судя по симптомами. В планах в ближайшее время сдать кучу анализов крови, назначенных врачом, и начать восполнять дефициты в организме.

Зато восстановление женских функций прошло на ура (вот куда пошли все силы моего сошедшего с ума организма). Я писала пост, где спрашивала, могут ли лохии плавно перейти в месячные. И да, теперь знаю, что могут. Это были они! Начались на 39й день после родов, 10 дней лило как из ведра😰 А через 2 недели (от начала м.) на УЗИ увидели отличный фолликул, который вот-вот лопнет. По ощущениям овуляция была, пришли следующие месячные. Все как по часам. Эх, не то мой организм принялся востанавливать😅 Внешнее восстановление интимных мест тоже прошло отлично, врач сделала комплимент, что все очень красиво и аккуратно после вторых родов и такого крупного ребёночка. Я рада, так как это был один из моих сильных страхов - изорваться в клочья🙈

Вес после родов стремительно снижается. Сам! Я пока ничего не делаю. До добеременного веса осталось сбросить 4,5 кг. Свой рекорд я точно не побью - через 3 месяца после первых родов вес был минус 10 кг от добеременного. Но к 3м месяцам младшей дочи планирую прийти хотябы в изначальную форму.

На физическую активность врач пока добро не дала. Сказала, что максимум - это йога, плаванье и упражнения Кегеля. Еще я очень хочу начать ходить на массаж и сделать пару сеансов правки живота. До сих пор есть ощущение, что внутренние органы слегка болтаются, особенно кишечник. Девочки, кто делал правку? Как результаты?

Также остро встал вопрос вопрос контрацепции. Думала о спирали. Врач посоветовала Кайлину. Там гормонов меньше, чем в Мирене, но я о ней не слышала никогда. Смущает, что все таки при спирали есть овуляция🤔 Пока начну также пить КОК и буду думать. КОК, кстати, врач посоветовала какие-то новые - Эстеретта. До этого пила Джесс, очень нравились. Но прислушаюсь к мнению врача. Появился панический страх случайно забеременеть при таком истощенном организме, хотя мысли о третьем ребенке появляются все чаще. Может есть у кого-то опыт с Эстереттой и Кайлиной? Поделитесь🙏🏻

В общем, буду восстанавливать организм, чтоб выйти из состояния "жить можно, но не очень хочется"😁 А там и про третьего подумаем.