Восстановление после родов

Лариса19 июля 2023 г.43 ответов

Девушки, добрый вечер. Аак вы восстанавливаетесь после родов? В особенности "там".

Делаете упражнения? Какие именно делаете вы? Весь комплекс кегеля или только мигание/что-то еще? С инвентарем ? -если да, то каким? Само приходит в норму? Вообще как вам результат?

После этих родов к цистоцеле прибавилось ректоцеле. Занимаюсь с миостимулятрром, эффект классный (судя по сексу, но он у нас так редко сейчас, что хочется плакать), но говорят, как только перестаёшь, проходит. Хочу ещё лучше. Хочу вообще убрать эти опущения.

Ответы

Аленушка19 июля 2023 г.

Хирургически не думали «омолодить»?

Яна19 июля 2023 г.ответ для Аленушка

Аленушка, пока что нет точно. У меня не запущено, занимаюсь, да, от природы мтд слабые и даже при небольшом весе детей (3460,3200) вот такие опущения, но пластика - если будет совсем все плохо только. Тем более, когда занимаюсь с миостимулятором, там все становится очень даже хорошо

Аленушка20 июля 2023 г.ответ для Яна

Яна, бодифлекс попробуйте, на задержке дыхания лучшие упражнения, но конечно лучше с тренером. Разрывы были?

Яна20 июля 2023 г.ответ для Аленушка

Аленушка, нет) интересно было, как другие, делают ли упражнения и как часто. Я вот забываю делать, сложно! Только миостимулятором на постоянное основе делаю

Камелия12 марта 2024 г.ответ для Яна

Яна, здравствуйте, а какой стимулятор используете?)мне советовали тонис, но он стоит 10к)

Яна12 марта 2024 г.ответ для Камелия

Камелия, здравствуйте. У меня elise tense care. Наверное, он даже дороже 🙈

Камелия12 марта 2024 г.ответ для Яна

Яна, сейчас посмотрела, столько же стоит) хорошо мышцы подкачивает? У меня год после родов, но чувствительность капец, и сама чувствую при сжимании, что мышцы еле-еле

Яна12 марта 2024 г.ответ для Камелия

Камелия, не знаю насчёт подкачивания, но то, что убирает подтекание и можно самой сокращать мышцы -, это точно. Но надо постоянно пользоваться. Хотя у меня эффект долго длился без кегеля даже. Пока не начался кашель😀

Камелия13 марта 2024 г.ответ для Яна

Яна, у меня Слава Богу нет подтеканий, но если иду в ванную, потом водичка вытекает🙈а сама кегеля я просто забываю делать

Яна13 марта 2024 г.ответ для Камелия

Камелия, у меня тоже так было, ушло))

Лилит19 июля 2023 г.

Так вроде ничего и не меняеться, это же мифы

Яна20 июля 2023 г.ответ для Лилит

Счастливая, еще ни разу не слышала такого мнения)

Лилит20 июля 2023 г.ответ для Яна

Яна, тут вроде не мнение, а наглядно всё можно увидеть. Может у кого-то с большими травмами это происходить, но у большинства же нет и всё приходит в норму. Многие даже говорят, после разрывов шьют и объем уменьшаеться. Неужели правда такая большая разница становиться от до родов и после?

Яна20 июля 2023 г.ответ для Лилит

Счастливая, не из-за родов. Ещё же 9 месяцев носишь ребёнка, мышцы тазового дна тогда и ослабляются

Мария20 июля 2023 г.ответ для Лилит

Счастливая, с возрастом тонус всех мышц уменьшается и интимных в том числе. Для себя занимаюсь даже не столько чтобы мужу было приятно, а чтобы избежать недержаний мочи в старости и опущений органов после родов. Там приятного мало. Хотя приятным бонусом было правильное тужение в родах

Лилит20 июля 2023 г.ответ для Мария

Мария, ну тут дело не в родах, а в том сто тело стареет)

Мария20 июля 2023 г.ответ для Лилит

Счастливая, понятно, но мне наверное самой проще делать, чем даже не пытаться 😅 ясно же что старость накроет откуда и ждать не будешь

Мария19 июля 2023 г.

В интимной гимнастике с 18 лет. Очень помогла в родах и восстановлении. Много изучала, составила свой комплекс. Там сжатия на долгие, мигания, лесенки, вакуум, втягивания, выталкивания. Побоюиь советовать, т к. не имею образования, но очень зашли книги Екатерины Любимовой в этом вопросе

Яна20 июля 2023 г.ответ для Мария

Мария, спасибо. Про неё не слышала, только Юрия корнеева знаю и пару блогеров на тему. Про все упражнения, которые вы перечислили, знаю, но блин... найти на них силы очень сложно. Одно дело полежать с миостимулятором, другое самой себя контролировать. Я иногда делаю делаю и через 5 минут осознаю, что уже не делаю и опять все заново.. плюс далеко не все получается. Мигание, быстрое сжатие - да. Медленное сжатие с держанием - нет... ну, в общем, есть к чему стремиться. Надо попробовать после месяца занятий с миостимулятором, моэет все получится сделать...

Яна20 июля 2023 г.ответ для Мария

Мария, сколько минут в день у вас уходит на это? Когда делаете? Повсюду и постоянно?:)

Мария20 июля 2023 г.ответ для Яна

Яна, неее, постоянно терпели не хватит 🤪 выработала комплекс и на работе, когда скучно, выполнила и забыла до завтра. В декрете, когда с коляскоц гуляла тоже норм 🤗

Мирослава19 июля 2023 г.

Нечего не делала ,все само восстановилось ,еще лучше чем до родов 😂муж смеялся ,что меня ушили чтоли там 😂Но изначально первый год ,было больно ,из-за того ,что очень уж узко

Яна20 июля 2023 г.ответ для Мирослава

Мирослава , вот это организм))) здорово))

Лина19 июля 2023 г.

Ну я делала только упражнения на сжимание и разжимание, сразу после родов посоветовали врачи. Но у меня не было швов или опущения. Делала примерно месяц, особой разницы до родов и после не заметила, если честно.

Яна20 июля 2023 г.ответ для Лина

Лина, вот тоже так делала после первых родов и тоже не заметила. Делала по ночам во время кормлений, получается по 3-4-5 подходов за ночь минимум по 100 раз.

Лариса19 июля 2023 г.

Ничего не делала.

ChocoLatte20 июля 2023 г.

Дайте организму время, все придет в норму само, у меня после вторых родов стало лучше, чем после первых))) и ощущения 🔥, муж меня побаивается уже😂

Fortune girl30 января 2025 г.ответ для ChocoLatte

ChocoLatte, расскажите поподробнее 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 у вас был цистоцеле или ректоцеле?