Поход к кинезиологу. Боли после родов — обсуждение в Послеродовое восстановление

Сходила сегодня к кинезиотерапевту.

Боли в пояснице,крестце и паху меня достали. Если со спиной и крестцом все ясно,то с пахом-нет. Обнаружила эту боль впервые спустя 1,5 месяца после родов,когда пришла на лазерную эпиляцию бикини. Меня попросили сложить ноги "лягушкой",а я не смогла. Дикая боль,не могу развести ноги и все тут. Следующие 3 сеанса мы изобретали велосипед на эпиляции,потому что не могла я так сделать. Параллельно отметила,что не могу переступить через какое-то низкое ограждение по той же причине. Ну и некоторые позы в сексе не давались. Короче,вроде бы не донимает,но жить мешает,явно что-то не так.

Кинезиолог сказал,вполне ожидаемо,что проблема со связками после родов. Диагностировал меня,давил,крутил,нажимал,наклонял и разгибал. Я там повторно чуть не родила,очень больно было. Вышла от него вся кривая, будто меня палками побили. Думаю нахрен мне это было нужно, на что я подписалась. И буквально спустя 3 часа меняю памперс мелкой,разгибаюсь и...разгибаюсь. Просто,без боли,не придерживая поясницу (у меня все время было ощущение,что она вывернется задом наперед) . Мелочь,но я не ощущала такой лёгкости в пояснице уже год,с того момента,как забеременела.

Врач мне показал упражнения. Они не лёгкие. Тут надо тянуть,там держать,сюда давить,тут приподняться. Одновременно с этим бежать в позе лотоса🤣 Короче,сложные упражнения. Долго объяснял мне суть,как должна себя чувствовать каждая мышца в этот момент. Купила бандаж на бедра, это стабилизационный пояс. С ним нужно делать упражнения и ходить хотя бы 10 минут в день. Определённой походкой,естественно)

Упражнения буду делать и очень верю,что поможет. Хотелось бы,чтоб врач тут подергал,там постукал и все прошло,но со связками такая история не работает(( Можно к ним походить на ЛФК,чтоб отработать упражнения+ добавить новые. Но пока нет на это времени,буду дома.

Пожелайте мне удачи и терпения,пожалуйста) Надо что-то делать с этими болями,невозможно жить полноценной жизнью,когда ни ногу поднять,ни разогнуться,ни с кровати встать.

Ответы

Ольга2 августа 2023 г.

Бедняга, это очень здорово, что тв пошла к врачу, а не терпела или пила обезбол. Надо было ещё до отпуска сходить Как лазер посте родов - так же эффективно? Я никак не начну. У меня полоска по средней линии до сих пор довольно яркая. Она ж гормональная, может у меня ещё не все устаканилось...но на самом деле банально никак не решусь что ли, да и мама на даче, без неё тяжко

Нэсти2 августа 2023 г.ответ для Ольга

Ольга, да,вполне все эффективно,уходит. Откат после третьей процедуры,но об этом меня предупредили ещё на первой😅

Ольга3 августа 2023 г.ответ для Нэсти

Нэсти, первая самая крутая, эффект вау :)

Фантик2 августа 2023 г.

Я сходила к остеопату,в июне водила мелкую,а в июле взяли мама плюс малыш, с детками до года,так оказалось,что у меня все органы внутри раскиданы,и безумная боль в спине-это смещенная почка,и так со всем.Было очень больно, через месяц снова на прием,пока отхожу.По-хорошему всем после родов нужно к таким специалистам, уж очень организм в процессе беременности страдает.Надеюсь,что нам с тобой помогут эти чудо-доктора)

Нэсти3 августа 2023 г.ответ для Фантик

Фантик, молодец,что взялась за себя! Я органы у доулы ставила после родов. Там мне в других планах полегчало. Сейчас реально в связках проблемы,чувствую их прям. А спина у меня вечная проблема,просто в беременность обостряется сильно.

Zima2 августа 2023 г.

Удачи♥️у меня грудной остеохондроз обострился. Жопа просто..тоже начала делать упражнения. Иначе ощущение что затянули корсетом. Плюс болит

Нэсти2 августа 2023 г.ответ для Zima

Светлана, спасибо ❤️ ненавижу все эти ЛФК,но возраст заставляет🤣

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти