После сцеживания затвердела ареола и молока нет

Девочки, добрый вечер! Познаю все прелести материнства😅 что не день, то какое-то новое открытие!
Я сейчас не кормлю сама грудью, а сцеживаю молочко для дочи, потому что ещё а роддоме она раскусала все соски до трещин и сейчас всё на стадии заживления!
Дак вот, сцеживалась я молокоотсосом и проблем не знала, но вчера левая грудь начала побаливать, я сделала массаж, под душем теплым постояла и всё пришло а норму… а вот сегодня с этой груди не могу сцедит ни грамма… ареола твердая, сосок как-то слабовато выражен и молока нет😰

что это такое?? Как вернуть молочко?