Как вы приводили тело в порядок

Девочки,всем привет

Есть цель -6 кг,привести тело в тонус,убрать как то животик и дряблость,короче чтобы тело было крепеньким

у меня самая проблемная зона после родов это живот…как убрать живот,после родов уже 3 года прошло живот на месте(но я если честно не особо старалась его убрать)

поделитесь опытом как худели,на сколько и тд,как питались,как занимались спортом,ходили ли на массажи и тд

всем буду очень благодарна