Возможно ли вернуть упругость груди?

Вечер добрый, красавицы-мамочки, которые после отмены ГВ увидели в зеркале не такую грудь, которая была до Б и ГВ, а немножко… другую 😵‍💫

Сегодня за все это время решила впервые изучить свою грудь, будто до того игнорировала, стеснялась. Мало того, что теперь соски другого цвета (темнее), пигментация не прошла полностью, растяжки добавились… еще и та самая «сдутая» форма🥲

Даже не знаю. Еще и фиброаденомы эти. Хоть и миллиметровые, но дискомфорт доставляют, тк расположились в подвижной части у подмыш. впадины.

особо мне напрягать плечо нельзя, тяжести поднимать тоже. Но есть ли какие-то упражнения легкие, чтобы процентов на 5% вернуть упругость😩 понятно, что как раньше секси-шпекси не будет, девочки( но хотя бы чутка