Немного истории😄
до беременности мой вес был 52 кг и рост 167, всегда было хорошее тело, занималась спортом (гимнастика и танцы до 16 лет где то) потом ничем не занималась, но и не набирала в весе и не теряла мышечную массу, так как образ жизни всегда был активный) кушала все, никаких диет
за беременность я поправилась на 20 кг ( от лежачего и сидячего образа жизни) после родов мой вес это 62-64 кг, я очень глупая в диетах т.к никогда с ними сталкивалась. Очень хочу привести себя в порядок, я понимаю, мой вес входит в норму по росту, но мне максимально некомфортно, образ жизни стал пассивным, режим сбит, я не могу теперь проснуться в 7-8 утра, просыпаюсь в 10, ребенок спит хорошо, в этом плане мне повезло.
В зал не могу ходить, т.к он далеко от дома, а муж работает с утра до вечера и потом я иду гулять с собаками, а когда прихожу уже почти ночь😄
скачивала миллионы приложений для занятий дома, хочется что то, что проверено, опять же объясню, я никогда не сталкивалась ни с диетами ни с занятиями дома. Если кто то занимаются или планирует и знает какие то программы (пусть они даже не бесплатные) но эффективные, поделитесь пожалуйста) или может ютуб канал какой то, я понимаю что их много, но хочется узнать от людей которые уже прошли или проходят через это)
Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти