Послеродовое восстановление и похудение!

Яна Вишневская7 мая 2024 г.18 ответов

Девочки, как вы худели после родов, какие диеты и как быстро? Какие упражнения ?

Прошло 3 мес, скидывать много, еще бы найти энергию на упражнения ...

С чего начать? Живот так и не втянулся толком((

Ответы

Катюшка7 мая 2024 г.

У меня ребенок-аллергик, уже 4 мес ничего не жру (ГВ). Никогда худой такой не была

Анна8 мая 2024 г.ответ для Катюшка

Катюшка, высыпания ребенка и ваше питание никак не связано)

Катюшка8 мая 2024 г.ответ для Анна

Анна , а вот каждого, кто так говорит, я готова забить тапками ☺️ Вы ничего не можете знать

Анна8 мая 2024 г.ответ для Катюшка

Катюшка, я сама так раньше думала,и сидела на жесточайшей диете,которая абсолютно никак не помогала)И доказательная медицина давно опровергла эту связь)

Катюшка8 мая 2024 г.ответ для Анна

Анна , надо сказать доказательной медицине, что если у ребенка сильнейшая аллергия на белок молока, и мать исключает из своего рациона молочку, то это помогает :)

Анна8 мая 2024 г.ответ для Катюшка

Катюшка, ну главное чтобы вам помогало)

Анна7 мая 2024 г.

Только питание,на упражнения у меня не было сил.30 кг скидывала

Ника7 мая 2024 г.ответ для Анна

Анна , удалось все 30 скинуть? Вот это сила воли! А за какой срок? И когда начали после родов?

Анна7 мая 2024 г.ответ для Ника

Ника Сам, да,скинула все набранные кг Это уже не первое похудение на 30 кг,так что было не очень сложно) За год ушли,сразу после родов стала соблюдать дефицит калорий

Ника7 мая 2024 г.ответ для Анна

Анна , прям сильно урезали или посчитали как вам по росту/весу дефицит подходит? Ну гв не влияет?

Анна7 мая 2024 г.ответ для Ника

Ника Сам, приложение fatsicret рассчитывает калораж,рост вес ввести и готово) На ГВ не влияет.Но питание должно быть разнообразным и сбалансированным обязательно У меня РПП,мне не подходят диеты,да и в принципе на диетах сидеть не рекомендуется,чревато срывами Но худеть после родов оказалось намного тяжелее,чем до них

Алина7 мая 2024 г.

После родов худела на 27 кл, Где-то за пол года точно вес ушёл, но я не держала специально диету какую то, просто убрала жирное, меньше мучного, старалась разобраться в питании , ( хотя бы придерживаться правильного) спорта особо не было так как было ЭКС тяжёлое востановление и под запретом спорт был. Просто старалась разминку делать и больше гулять, ( ещё мне нравилось контролировать сколько я пью воды, но пила я больше с лимоном, и плюс массажи, маски, и тд я согласна что от массажа не похудеть но это мне давала больше стимула вести здоровый образ жизни) так и ушли мои 27 кл.

Лена7 мая 2024 г.

Через 1,5 месяца была в добеременном весе ( набрала за всю беременность 22 кг). Просто не ела практически, гуляла каждый день, 10 тысяч шагов в день и испытывала стресс благодаря мужу🤷‍♂️ вот такой рецепт… зато похудела

Лена7 мая 2024 г.ответ для Лена

спортом нельзя было заниматься, двойная операция в родильном доме по вине врачей, 3 месяца никаких нагрузок нельзя было )))

Дарья7 мая 2024 г.

Генетика,через два месяца все ушло,сейчас тощая как доска😥Думаю еще одного рожу,вообще высохну.

Кто то с форума7 мая 2024 г.

Питанием и ежедневными короткими тренировками с фитстарс. Только питание не какаие то там диеты, а рациональное с балансом кбжу

Яна Вишневская7 мая 2024 г.

Сон, питание!

Надежда8 мая 2024 г.

Лучше подсчет ккалорий+ упражнения на тазовое дно

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти