Как перестать есть сахар?

Татьяна10 мая 2024 г.13 ответов

Доброго времени суток. Девочки, это какой-то кошмар. После беременности-родов безмерно ем сладкое, прям не остановиться. Как побороть эту тягу?

Ответы

Кошечка10 мая 2024 г.

А меня наоборот отвернуло от сладкого с момента беременности и после родов)

Вера10 мая 2024 г.ответ для Кошечка

Кошечка, завидую Вам 😃

Ирина10 мая 2024 г.ответ для Вера

Вера, такая же хрень, после родов сначала похудела на 5 кг и эти же 5 кг назад ко мне пришли, а в общей сложности получается 7кг плюсом после беременности, целый размер, во многие вещи не влезаю

Ольга10 мая 2024 г.

Во время беременности перестала кушать сладкое Просто постепенно начала отучать себя и мужа И что вы думаете ? Теперь вся сладкое 😂мечтаю о чае со сникерсом 😂😂😂 Попробуйте заменить на что - то другое - фрукты, можно сделать конфеты без сахара ( финики , сухофрукты , обвалять в какао без сахара )

Светлана10 мая 2024 г.

Если вы кормите грудью, достаточно ли вы употребляете мяса? Хорошо ли вы кушаете или кусочничаете?

Evgeniya10 мая 2024 г.

Пиколинат хрома с айхерб

Екатерина11 мая 2024 г.ответ для Evgeniya

Evgeniya , он разный там. Вы какой брали?

Татьяна10 мая 2024 г.

Не знаю можно ли во время ГВ, но очень помогает хром хелат... Сладкого не хочется вообще

Фёдорова Екатерина11 мая 2024 г.

Напишите свой рацион за день? И сколько часов спите?

Вера11 мая 2024 г.ответ для Фёдорова Екатерина

Фёдорова Екатерина , добрый вечер) Сплю часов по 8, но с пробуждениями на грудное кормление, остаётся часов 7, но рваные, подъёмы через 2-3 часа. Утром кофе и бутерброды со страчетеллой и томатом или творожный сыр и ветчина. Обязательно зефир/шоколад/пироженка. На обед круассан с ветчиной и сыром или рис с унаги и нагетсами/котлетой. Обязательно вкусняшка (медовик из ВкусВилла 🤤), могу половину да раз съесть 😩. На ужин куриный суп / овощной салат с рыбой и обязательно конфетка-шоколадка. Днём ещё обязательно кофе (хотя б с одной конфеточкой 😔). Понимаю, что организм устал от этого мусора, но никак не могу отказаться от сладкого 🤦🏻‍♀️

Фёдорова Екатерина11 мая 2024 г.ответ для Вера

Вера, мусор - это на полигоне мусорном)) или в помойке))а у вас жиры и углеводы в основном) свежая еда, вкусная и нормальная Вам желательно скорректировать рацион и сделать еду более питательной: на завтрак добавьте яйцо, например, хлеб берите цельнозерновой Обязательно перекус - несладкий, хлебцы или хлеб, с творожным сыром или арахисовой пастой, и какой то фрукт Обед - добавьте мясо, рыбу или бобовые. Ужин добавьте углеводы) каша, макароны, картошка Организму нужна глюкоза, тем более когда есть дефицит сна. А еще добавьте в рацион 5 фруктов и овощей каждый день) Не думайте о том как убрать, думайте о том, как съесть 🤗

Вера11 мая 2024 г.ответ для Фёдорова Екатерина

Фёдорова Екатерина , благодарю Вас 🌷

Людмила11 мая 2024 г.

Считается, что это из-за дефицитов железа (во время беременности и родов организм много отдает ребенку и теряет), витаминов группы В, магния и ещё чего-то. Нужно добавить больше белка, сложных углеводов в рацион. Больше круп, мяса.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти