Лайфхаки после КС — обсуждение в Послеродовое восстановление

Было ЭКС 8 дней назад. Подскажите, что нужно делать ежедневно, чтобы живот не развалился, а пришёл в хотя бы относительную норму. Бандаж? Диета против жира (могу быть на диете, ибо молока нет, не кормлю)? Самомассаж? Буду рада вашему опыту и советам.

Ответы

Наталья13 июля 2024 г.

Ну вобще надо было сразу после родов одеть послеоперационный бандаж бы нем недели 2 точно ходить. Плюс белье корректирующее. Ну и на животе больше лежать. У меня первое тоже экс было. За полторы недели живот пришёл в норму, через полтора месяца вернулся к добеременному состоянию. Втрое уже пкс было. Через 9 дней после родов влезла в добеременные джинсы. Живот есть небольшой совсем, но не висит. Надеюсь за пару месяцев убрать

Дарья13 июля 2024 г.

Я бандаж с первого дня как начала вставать носила (FEST на липучках). Я в нем прям летала по роддому, что не сказать о других🥲

Маруся13 июля 2024 г.

Бандаж обязательно. Лежать на животе. Самомассаж пока не надо лучше. Тяжелое не поднимайте вообще. Витамины пейте, коллаген может какой, раз не кормите сами, вам можно, чтоб ткани быстрее восстанавливались.

Арина Солтанович13 июля 2024 г.

Бандаж однозначно надо носить.

Татьяна14 июля 2024 г.

Я бандаж сняла на второй день дома, купила трусики с утяжкой арт. 201371558, поносила ещё дня три , сейчас в обычном белье хожу, живот почти ушел, прошло 12 дней с КС.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти