Бессонница после родов

Она выглядит как мамми5 сентября 2024 г.26 ответов

Очень тяжело, поддержите пожалуйста. Или напишите, у кого такое было, когда это закончится.
Родила 2 месяца назад, первый месяц было всё хорошо со сном, а потом началось. В 3-4 просыпаюсь на кормление ребенка, ребенок быстро засыпает, а я нет 🥲

Буду лежать вертеться часами в кровати, и больше не усну. Это никак не связано с тем что ребенок беспокойный. Ребенок теоретически дает спать до 7-8 утра. Да и муж страхует с кормлением (у нас ИВ)

Но со сном ситуация хоть плачь. Вот сейчас 6:15. Дочь покормилась в 4 утра и уснула, а я всё, лежу уже два часа смотрю в потолок, сил больше никаких нет, сплю по 3 часа в сутки, и что с этим делать не знаю.

Была и у невролога, и у психиатра, и таблетки пробовала пить, и мужа с дочерью в другую комнату отселить спать. Но не может же это длиться вечно.

Просто скажите когда это закончится, и почему у меня такое может быть

Ответы

Лика5 сентября 2024 г.

Тоже проходила через это. Мозгу нужно время, чтобы адаптироваться к новым условиям, к новому режиму и новой жизни. Теперь я даже не замечаю что спала))

Она выглядит как мамми5 сентября 2024 г.ответ для Лика

Лика, а через сколько у вас все наладилось и стали спать нормально?

Лика5 сентября 2024 г.ответ для Она выглядит как мамми

Анастасия , смотря что для вас нормально. Я просыпаюсь каждые 1,5-2 часа ночью. Иногда каждый час. И сразу вырубаюсь. Это больше похоже на обмороки, чем сон) Просто сил нет, поэтому мозг включил аварийный режим и выключает меня сразу, как только уложу ребенка. Но вообще адаптировалась к 3 месяцам)

Она выглядит как мамми5 сентября 2024 г.ответ для Лика

Лика, поняла, надеюсь и мне к трем месяцам полегче станет)) Для меня нормально - это любой дробный сон как угодно, но чтобы суммарно в сутки хотя б 6 часов набиралось

Лика5 сентября 2024 г.ответ для Она выглядит как мамми

Анастасия , обязательно. Изначально усталость такая, что даже не дает уснуть. У меня голова чугунная аж была, но никак не засыпала. Я принимала ванну по вечерам и засыпала вместе с ребенком. Но у нас гв и сс, изначально было смешанное и я кормила прям лежа малыша. Бутылочку в рот, а сама засыпала😄 Вы на ив бутылочку с подогревателем у кровати держите? Чтобы лишний раз не расхаживаться и сон не спугнуть.

Она выглядит как мамми5 сентября 2024 г.ответ для Лика

Лика, да, конечно, и вода налита, и бутылок нужное количество подогрето Чтобы ночью чисто смесь засыпать и максимально просто чтоб все было)

Екатерина Екатерина5 сентября 2024 г.

Попробуйте сдвинуть кормление на пораньше, например в 2 ночи вы и в 6 утра муж покормит. В 4 уже утро, в самом деле тяжело заснуть потом

Она выглядит как мамми5 сентября 2024 г.ответ для Екатерина Екатерина

Екатерина Екатерина, спасибо за совет, попробую Но как бы в 2 тогда с концами не просыпаться)) Всё же в 4 лучше чем в 2

Екатерина Екатерина5 сентября 2024 г.ответ для Она выглядит как мамми

Анастасия , у вас шторы блэкаут? В 4 не светлеет в комнате? телефон не смотрите, когда проснулись ночью? Надо максимально исключить попадание света в глаза, шторы наглухо, никакого телефона и при вставании на кормление такой слабый ночник, прям вот самый минимум. Ну и режим непривычный, вы ещё не адаптировались. Скоро привыкнете, будете легче засыпать

Она выглядит как мамми5 сентября 2024 г.ответ для Екатерина Екатерина

Екатерина Екатерина, да, шторы блэкаут, в комнате в меру прохладно, белый шум, все условия для сна В телефоне только время могу посмотреть, не сижу ночью, только когда уже понимаю что всё, проснулась и не усну Очень надеюсь что со временем легче станет, потому что реально уже не знаю к кому обратиться и что сделать чтобы решить эту проблему

Юлия5 сентября 2024 г.

У Вас нарушается фаза сна,это нормально) попробуйте поспать с малышкой в дневной сон

Она выглядит как мамми5 сентября 2024 г.ответ для Юлия

Юлия, а вот днем к сожалению не дадут мне поспать, спим только десятиминутками) Ну или в коляске на улице

Юлия5 сентября 2024 г.ответ для Она выглядит как мамми

Анастасия , тогда,советы кончились 😆

Анна5 сентября 2024 г.

А невролог для сна ничего не выписывал ? Сейчас столько всего есть , можно тот же мелатонин попить , мне выписывали препараты когда были проблемы но у нас гв и там особо не разбежишься(((

Она выглядит как мамми5 сентября 2024 г.ответ для Анна

Анна, выписал атаракс (транквилизатор), и вроде он работает, но ровно до тех пор пока я его пью. То есть вот вчера не выпила - и как итог 3 часа сна за ночь Но не всю же жизнь таблетки пить, хочется как-то решить эту проблему в корне

Милана6 сентября 2024 г.

Я сталкивалась с таким, совсем сбился режим сна у меня. Стала пить магний перед сном, а днем рекогнан для мозга, это помогло наладить сон и в течение дня сохранять бодрость и ясность ума

Она выглядит как мамми8 сентября 2024 г.ответ для Милана

Милана, спасибо за ответ! А через сколько у вас прошла эта проблема?

Ива26 января 2025 г.

У вас это прошло?

Она выглядит как мамми27 января 2025 г.ответ для Ива

Ива, да, прошло в примерно 3 месяца ребенка. Сейчас всё хорошо)

Ива27 января 2025 г.ответ для Она выглядит как мамми

Анастасия , здорово! А с чем это интересно, было связано.

Она выглядит как мамми30 января 2025 г.ответ для Ива

Ива, я думаю это были гормоны. Или перестройка моего режима на младенца. Я и до родов периодически страдала бессонницей, но так сурово ещё никогда в жизни))

Ксения26 февраля 2025 г.ответ для Она выглядит как мамми

Анастасия , скажите пожалуйста, прошло само по себе или вы что-то принимали? Я сейчас очень мучаюсь, ситуация один в один!

Она выглядит как мамми1 марта 2025 г.ответ для Ксения

Ксения, принимала Атаракс (мы не на ГВ), но он помогал слабо, наладилось думаю само, препараты особо не помогали

Кристина12 марта 2025 г.ответ для Она выглядит как мамми

Анастасия , скажите, а как его пили, какая дозировка? Сон совместный был? Такая же ситуация 😭

Она выглядит как мамми13 марта 2025 г.ответ для Кристина

Кристина, сон был раздельный, причем иногда даже в разных комнатах 🤣 Я в спальне, муж с малышкой в гостиной Пила в основном 1 таблетку вечером, но когда понимала что всё равно не могу уснуть, могла ещё пол таблетки или целую добавить ночью. Короче хаотично пила, это не очень правильно, но я была в отчаянье Зато в 3 месяца малышки всё наладилось, сейчас ей 9 скоро, сплю как медведь)) Так что всё налаживается и проходит, думаю это что-то гормональное было + перестройка режимов на ребенка

Кристина13 марта 2025 г.ответ для Она выглядит как мамми

Анастасия , поняла, спасибо за ответ Просто у нас совместный и я половинку то боюсь выпить 😁

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти