Как восстановить живот? — обсуждение в Послеродовое восстановление

После родов прошло почти 2 года, над швом складка никуда не ушла после КС, я так поняла это не исправить. Но ещё очень расстраивает что живот как желе 🫠🫠🫠 такой мягкий и трябленький 🦭 Девочки какие упражнения реальный результат дают? Вакуум, прес ? Я в спорте чайник и не просто чайник, а самовар. Но есть реальное желание привести живот в порядок.

Ответы

Татьяна Соколова22 сентября 2024 г.

Абдоминопластика есть, подкопите и не будет страшного шва

Lu22 сентября 2024 г.ответ для Татьяна Соколова

Татьяна Соколова, спасибо за совет. Шов и складка не такие страшные, как эта мякина выше 😂 живот в целом стал не такой как раньше, хочется укрепить и почитав великий интернет хотелось узнать мнение тех кто занимался упражнениями, что на их взгляд наиболее давало результат.

lissaA22 сентября 2024 г.ответ для Lu

Lu, подскажите, пожалуйста, разница с годом после кс и через два года есть? Вот думаю, станет лучше или нет, год прошел

Lu23 сентября 2024 г.ответ для lissaA

Карина , здравствуйте. Шрам маленький, но над ним складка, это мышцы живота я так поняла порезаны. Тип только пластика поможет. Разницы не вижу что год назад что сейчас. Но может если заниматься упражнениями, можно к минимуму свести ее заметность 🤔

lissaA23 сентября 2024 г.ответ для Lu

Lu, спасибо, поняла

Kseniia22 сентября 2024 г.

Нужно делать упражнения на укрепление кора (мышечного корсета: пресс, косые мышцы, спина). Ну вообще конечно нужно в целом укреплять все мышцы, так как все связано. Если вы не занимались оаньше спортом, то конечно лучше походить на тренировки, можете начать с пилатеса или функциональных тренировок

Летта22 сентября 2024 г.

Упражнения на осанку и тазовое дно

Анна24 сентября 2024 г.

Это желе скорее всего кожа. У меня после первой Б как растянулся сильно живот, так кожа особо и не подтянулась, под ней пресс, а сверху желе. Хотя и массаж делала и маски, обертывания… без этого было бы хуже. Но прессом живот не убирается, тут органы подтянуть надо, это осанка, приседания.

Lu25 сентября 2024 г.ответ для Анна

Анна , ого, даже не подумала бы что это кожа. Спасибо за совет 🤗

Анна25 сентября 2024 г.ответ для Lu

Lu, попробуйте бадягой в порошке мазать, будет щипать, но кожа подтягивается немного, плюс масло антицеллюлитное, скрабы, бани, плавание и массаж.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти