Как взять себя в руки и перестать жрать все что нерриколочено ?

У меня тоже десяточка лишняя присутствует. Мне нравится просто чувствовать вкус еды. Пробуйте есть меньше, но дольше жевать, раз 30-40 нужно прожевать один кусочек, это сложно, но насыщаешься быстрее и вкус чувствуешь) +пить больше воды, правда в туалет начинаешь от нее бегать без конца, но всё же

10 кг сбросила за 3 месяца (с 62 до 50). Ела всё, не ПП, но в меру. Для похудения нужен дефицит калорий. Скачала приложение на телефон и считала всё сьеденное за день, ела не более 1400 ккал в сутки. Иногда, 2-3 раза в месяц, были вылеты, ела в 2 раза больше (если праздники какие-то семейные были), но на общий результат не повлияло. Сейчас поддерживаю вес, ем 1500 ккал в день, с эпизодическими вылетами, вес 49-51 кг.

Вы заедаете стресс и перенапряжение. Могу даже точно сказать что одной вредной шоколадки\булочки\печеньки\чипсенки (или что вы там едите) вам мало. Вы едите первую и будто успокаиваетесь, замедляетесь, и вот только от второй-третьей чувствуете хоть какое-то удовлетворение. Это в голове, никакие ограничения и ПП вам не помогут, вы будете срываться, это надо закрывать базовые потребности в сне и эмоциональной разрядке, сходить к психологу, возможно и психотерапевту, чтоб попить таблеточки

Еемае, ситуация наоборот. Очень трудно найти что то вкусное. Все мне не вкусно, не хочется, в ресторанах кафе брезгую( после передач Ивлева)..... Не хочу и не могу есть. Это наверное у нас в голове что то

Может у вас недостаток витаминов каких-то?

Вы заедаете свой стресс таким образом. А судя по постам он у вас есть. Разберитесь со своей тревожностью, тогда все наладится

Просто хреновая сила воли, здесь уже от вас зависит. Знаете как говорится?: "если очень захотеть, можно в космос полететь! "

У Вас реально голод? Или вроде не голодная, просто тянет на вкусненькое?

Найти новый источник положительных эмоций