Комки и тяжесть в молочных железах после завершения ГВ

Последнее кормление грудью было 13 октября. Первые две сутки у меня были головные боли; наполнялась грудь и подтекала. Сейчас подтекает реже и в основном ночью когда лежу на животе. Есть комочки . Прошла ровно неделя ,обе груди все еще наполнены ,правая больше и есть комочки . Под душем пытаюсь сцеживать. Выходит как молозьево. Врач гинеколог -подруга рекомендовала попить Достинекс, но я не хочу принимать таблетки. Как правильно вы завершали ГВ и что делали с комками и тяжестью , но не окаменелостью в молочных железах? Очень хочется послушать ваши советы и рекомендации. Всем спасибо