Пост нытья, дайте совет

Девочки, привет! После родов прошло уже 10 месяцев, а я не могу восстановиться. Сначала одно, потом другое. То спина болит, то рука.

У нас с мужем двое детей, муж взял на себя старшего: готовит еду, собирает в школу, отвозит и забирает, водит на доп занятия. Сыну 10 лет.
С младшим помогает, но ночью младший полностью на мне. То есть, все 10 месяцев, я одна встаю к ребенку, с самого роддома.
Возможно, мне было бы легче, заниматься старшим , а чтобы к младшему вставал муж , но муж работает онлайн, встречи и тд если он не высыпается, то у него реально все валится из рук, он становится абсолютно потерянный. Поэтому, он берет на себя дневной быт и рутину.

Младший сын, ест до сих пор смесь, по 3 раза за ночь, хоть ему скоро 11 месяцев. Тем самым , получается, что он есть в 12 ночи, потом в 3 , потом в 6 утра. Вообщем сплю урывками по 2.5- 3 часа. Это хорошо, если он ночью никуда не ползет или не крутится.
Ребенок весит сейчас 11.5 кг, руки тоже ужасно устают.

Ребенок запланированный, но я просто устала. Морально, физически.
Теперь, от недосыпа , начала замечать, что у меня то писк в ухе, то голова как бидон на нее надели, то ухо закладывает. Вообщем, сосудистая фигня какая-то или зажало шею, от таскания ребенка.
Я уже начиталась, что вдруг это вообще что-то опасное и от этого тоже в панике.

Недавно сдала анализы все, гемоглобин и тд - все в норме. Но, это состояние как в тумане, этот вечный недосып и мои впалые глаза - хочется рыдать.

У моих подруг, либо уже дети старшего возраста, как моему старшему сыну или они уже ходят в сад или у них нет еще детей. Но, все ведут активный образ жизни, работают, ходят на спорт и в целом все нормально. А я как будто просто остановилась и жалеть себя не хочу, но правда тяжело.

К нам 2 раза в неделю, приходит няня, но она приходит ровно на 4 часа, то есть ничего особо за это время и не успеть.
Сегодня утром, морально как-то так сильно накрыло , что рыдала в голос. Мне кажется, что так херово и морально и физически, только мне одной. И я не знаю, что мне делать. Отдавать ребенка в 1.5 года в сад, отучать от кормлений или что вообще мне делать? Я не справляюсь. И это все начало отражаться на моем физическом состоянии.

Написала сюда, чтобы выговориться. Извините за сумбур.