Опущение стенок влагалища,упражнение кегеля

Чтобы убрать опущение, нужно начинать с паттерна дыхания. Пока вы дышите животом, всë идет на "вытуживание". Кегеля не работают на этом этапе, это просто сжимание сфинктеров и то там сжимать надо правильно, чтобы другие мышцы не двигались. Шарики вообще убийство тазового дна через такой короткий промежуток времени после родов. Лучше всего посмотреть есть ли у вас в городе специалисты, которые занимаются мягким восстановлением без этих дебильных советов про кегеля. Чтобы быть под наблюдением. В идеале еще сделать диагностику по системе pop-q, но это может только сделать оперирующий хирург, как показала жизнь обычные гинекологи не понимают эту шкалу. Диагностика нужно чтобы отследить динамику и оценить степень опущения. Я очень плохо восстанавливалась после родов, был затяжной потужной период. Потом пошла через мес 3 на восстановительные занятие, старалась побольше лежать, когда была возможность. И уже через 3 мес стадо намного лучше, потом пошла на занятия по мышцам тазового дна оффлайн, в итоге конечно не потянула по времени ( очень строгий тренер был, но и результат конечно). С сотраганием жду 2х родов, буду уже с родзала подвязываться и делать спец упражнения. А не так как я через неделю после родов чего-то поделала типа и так сойдет . Ну вот не сошло как-то.

Попробуйте упражнения для мышц тазового дна делать, кегеля вроде как не рекомендуют, делать

У вас роды тяжелые были ? Я столкнулась . Хочу узи мышц тазового дна пойти сделать . Посмотреть , что там и как

А какая у вас степень опущения? Если первая, то да, делайте упражения кегеля каждый день, по несколько подходов, можно с шариками, поможет!! Если больше, лучше на вагинопластику решиться - вложиться в свое здоровье, там результат очень хорошо держится. У меня было опущение и недержание, сделала вагинопластику у хирурга Бакирханова, все прошло.

Начните просто с того, чтобы сжимать и разжимать мышцы там, можно попробовать останавливать струю, когда в туалет по-маленькому ходите. Уточните прогнозы у гинеколога и опущение какой стенки, какой степени. Если не только передняя, но и задняя, советую сделать вагинопластику у хирурга Бакирханова, он в клинике Госпиталь Мира принимает. Это огромный вклад в здоровье.

Мне не помогли они( хотя вроде и опущение было не очень большое, уверяли, что точно все поможет. Пока делала вроде был эффект, как перестала, все только ухудшилось, недержание началось. Сделала вагинопластику у Бакирханова, теперь здоровье в порядке. Очень советую, именно классическую, не лазер.