Послеродовое восстановление Послеродовая депрессия

Тревога

Никита14 марта 2025 г.34 ответов

Здравствуйте. После родов стала тревожной и не люблю себя. Кажется, что стала какой-то страшной, фигура ужасная, выгляжу стремно, эти волосы выпадают( дико ревную мужа… как уходит на работу, так то у него мужской коллектив, но на пару дней его поставили делать презентации в офис, а там явно сидят девки симпатичнее меня… Меня от этой мысли трясет, я в себе не уверенна вообще( муж говорит что любит меня и я несу бред… в соц сетях его нет, телефон не прячет(не говорит что это личное пространство) . Да они ему не нужны сказал. У меня подсознательно уже будто ( мне будут изменять) так как опыт у меня был всегда как не отношения, так измена….. а тут уже муж и ребенок и все равно у меня страх этот сидит. Муж уже не знает что делать со мной. И психолога предлагал

Ответы

Ананас14 марта 2025 г.

У нас в ЖК сидит классный психотерапевт, которая работает в том числе с послеродовой депрессией. К ней бы я пошла, специалист классный, да еще и за бесплатно) У меня сейчас похожая проблема. Я себе не нравлюсь. Не воспринимаю себя в зеркале. Ну не могу я себя такую жирную и опухшую с пузом и растяжками полюбить. А после родов 100% станет хуже. И уже пойду к ней мозги на место вправлять. Сама не справляюсь. Пока просто уговорила свой мозг, что через год встретимся и я себя в зеркале узнавать снова начну, а пока отражение воспринимаю как будто это не я и на самом деле это очень плохо и деструктивно, хоть зеркала закрывай в доме 😅

Кристина Григорьева14 марта 2025 г.ответ для Ананас

Ананас, не факт что хуже) я очень боялась после родов растолстеть, но живот ушел через месяц, потом еще через 2 будто и не рожала) я себя не люблю и мне кажется, что во мне все не так, вот с этим работать и нужно((

Ананас14 марта 2025 г.ответ для Кристина Григорьева

Кристина Григорьева, у меня до беременности началось 😅 Я ужасно располнела за год (+20 кг и уже +8 за беременность) и все, не могу себя в таком весе любить. Просто знаю, что рожу и обратно начну себя хоть в какую-то форму приводить потихоньку. А так, на самом деле, обратиться к специалисту иногда очень помогает, тем более, если муж сам предлагает, значит он готов посидеть это время с ребенком)) Мне до этого сильно помогали периодические походы к психотерапевту, с темой любви к себе тоже работали, но там больше самооценку надо было поднимать с колен.

Кристина Григорьева14 марта 2025 г.ответ для Ананас

Ананас, вот самооценку мне нужно повысить и всё будет хорошо) все дело в ней скорее всего

Ананас14 марта 2025 г.ответ для Кристина Григорьева

Кристина Григорьева, а если сходить в салон, сделать маникюр/педикюр/стрижку освежить, купить красивое белье? Кстати, дорогущее красивое белье, эпиляция и педикюр (по сути то, что кроме меня и мужа никто не может видеть) мне очень помогали раньше 😄

Ирина14 марта 2025 г.

От ваших тревог что-то поменяется? Вы только себя и мужа доводите. Если человек захочет, он сделает и вас не послушает. Расслабьтесь, займитесь собой. Ну и если человеку 200 раз сказать, что он дурак, он может и поверит. Раз муж в любом случае вечно оправдывается, почему бы хотя бы за то что сделал, а не просто так🤷‍♀️.

Кристина Григорьева14 марта 2025 г.ответ для Ирина

Ирина, так он не оправдывается, сказал проверяй что хочешь делай) Я понимаю что это только в моей голове так

Ирина14 марта 2025 г.ответ для Кристина Григорьева

Кристина Григорьева, в любом случае это неприятно. Посмотрела на ваше фото на аватарке, вы красотка и с весом все ок

Кристина Григорьева15 марта 2025 г.ответ для Ирина

Ирина, спасибо, буду работать над собой) понимаю, что проблема в голове

Ольга14 марта 2025 г.

а муж помогает с ребенком, когда дома? чтоб было время на себя хоть немного?

Кристина Григорьева14 марта 2025 г.ответ для Ольга

Ольга, помогает и спать укладывает)

Naughty214 марта 2025 г.ответ для Кристина Григорьева

Кристина Григорьева, Кристиночка, вам он еще и помогает?! А вы его драконите подозрениями))) быстро расцеловали мужа и наслаждайтесь жизнью!!! 👌🏼👌🏼👌🏼

Кристина Григорьева14 марта 2025 г.ответ для Naughty2

Naughty2, да🙂 мужу со мной немного не повезло

Ольга14 марта 2025 г.ответ для Кристина Григорьева

Кристина Григорьева, к психологу не хотите?

Naughty214 марта 2025 г.

Как мне нравятся все комментарии ниже! Вот это здоровый нормальный женский пофигизм! Я тоже считаю, что пока беременна можно планку к себе снизить. И что? Ну а что?! И в первое время появления ребенка- в конце концов вся жизнь меняется! А если муж налево (направо, да хоть с горы) пошел, то туды его. Значит не член команды, а просто член. Пусть выбирает. Только стараться восстановиться надо быстрее- это уже для себя. А как вы будете это делать: психолог, диета, книги, фильмы… это все очень важно, чтобы не потерять себя. Себя надо любить.

Кристина Григорьева14 марта 2025 г.ответ для Naughty2

Naughty2, вот бы еще психолога в нашем городе хорошего🤣

Юлия14 марта 2025 г.

Недавно прочитала о хорошей технике от тревоги "и что?" Вот вас что-то пугает, представьте, что это случилось и задайте вопрос "и что?", потом к этому ответу снова вопрос "и что?". И через несколько повторений может оказаться, что итог не так уж страшен.

Ананас14 марта 2025 г.ответ для Юлия

Юлия, ой, вспомнила, благодаря Вам. Нас учили ответить на пять «и что?» подряд на листке бумаги. И таким способом выявить реальную проблему и ответ на нее. Спасибо!))

Нюша14 марта 2025 г.

Это пройдёт, всё от недосыпа. Малыш подрастёт, начнёте высыпаться, а там и организм восстановится, гормоны начнут работать как надо и всё станет как прежде. Проверьте щитовидку, она панику наводит.

Кристина Григорьева14 марта 2025 г.ответ для Нюша

Нюша, спасибо, обязательно проверю )

Марина14 марта 2025 г.

А вы че загоняетесь ну год 2 и мы восстановимся . если уж так случится что пойдёт налево , пусть идет. Нахер его пошлёте . Сделаете и фигуру и все будет в норме . вот беда еще страдать по мужикам.

Кристина Григорьева14 марта 2025 г.ответ для Марина

Марина, а как же любовь? 🙂 я знаю, что он не пойдет на лево. В моей голове творится ужас. Боюсь этого( а муж по факту никуда не ходит практически, дом, работа, дом. А если едет, то с собой нас всегда зовет. А я паникер, стоило просто ему пойти в офис где работают женский пол😱 все тревога, я себя ставлю сразу ниже плинтуса… Меня это бесит… муж мне постоянно говорит что я красивая. Но больная моя голова 😬

Ольга14 марта 2025 г.

Такими темпами и до развода не долго,только не из за измены,а из за ваших навязчивых страхов,люди быстро от такого устают ,берите себя в руки

Кристина Григорьева14 марта 2025 г.ответ для Ольга

Ольга, и об этом думала, мне муж говорит что я сама пойду и разведусь с ним от того что я устану от этого (от своих же мыслей) переживает что могу вообще свихнутся

Наталья15 марта 2025 г.

Чем увлажнить волосы? Масла не помогают!

Инна15 марта 2025 г.ответ для Наталья

Наталья, Масла больше питают, а тебе нужна именно гидратация

Наталья15 марта 2025 г.ответ для Инна

Инна, Так что лучше взять?

Инна15 марта 2025 г.ответ для Наталья

Наталья, Попробуй увлажняющую маску от лошадиной силы с аминокислотами овса

Наталья15 марта 2025 г.ответ для Инна

Инна, А она не утяжеляет?

Инна15 марта 2025 г.ответ для Наталья

Наталья, Нет, наоборот, волосы после нее легкие и мягкие

Наталья15 марта 2025 г.ответ для Инна

Инна, Через сколько эффект?

Инна15 марта 2025 г.ответ для Наталья

Наталья, Уже после первого раза чувствуешь разницу!

Дарья19 марта 2025 г.

Это абсолютно нормальное состояние для молодой мамы, особенно, мамы в первый раз. Наша психика привыкает к одному, а тут такой резкий поворот и смена окружающей среды, конечно, вам тяжело все принять, и так быстро. Понимаю…Ваша свобода ограничена, возможности тоже изменились и направлены не на вас. Но это нормально, просто нужно поработать со своими мыслями, обратить на них внимание, задайте себе вопрос «что это состояние для вас значит», «что вам хочет сказать ваша психика», психолог поможет разобраться в ситуации. Кстати, почему ищете психолога именно в своем городе? Сейчас очень много возможностей проводить встречи онлайн.

Никита22 апреля 2025 г.

начните с того чтобы полюбить себя, а не оглядывайтесь на чужое мнение!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти