Болит лопатка 10 месяцев после родов

Девочки, может у кого было, или кто разбирается в анатомии, подскажите, что это может быть. Не знаю к какому врачу идти, к травматологу что ли? Были ЕР в кресле, и я как-то чрезмерно тянула руками на себя эти ручки, и видимо повредила что-то в левой лопатке, правая идеально себя чувствует) Но я не помню, чтобы там была какая-то резкая боль как если бы был разрыв.

Первый месяц при любой даже минимальной статичной нагрузке в наклоне возникала сильная ноющая боль, я не могла даже над пеленальником в роддоме переодевать стоя, сквозь зубы стояла. В покое тоже ныло. Болит в нижней части лопатки, ближе к позвоночнику, как будто там на конце самой лопатки эпицентр. Но вроде бы как мышца. Потом прошло более менее, после массажа стало полегче, постоянно не болит. Но до сих пор, если посижу на полу чуть согнувшись, типа просто сижу с ребенком играю или долго или часто за день переодеваю сидя, начинает ныть и ноет весь день, потом постепенно проходит, если спать на спине, т.к. не могу на боку лежать, когда это плечо сверху и тогда за ночь только хуже. При этом ребенка ношу нормально, ну не так много приходится, но это не влияет на лопатку (чего нельзя сказать об остальных моих частях). Если я буду много носить, но мало сидеть внаклонку, болеть не будет.

Уже столько времени прошло, выглядит так, как будто она не собирается восстанавливаться. Мазала несколько дней противовоспалительным и в другой раз наоборот согревающим - никакого эффекта.