Как купировать приступ мигрени без таблеток

У меня с 18 лет мигрень. Это официальный диагноз, который мне поставил невролог после обследования. Хорошо что без ауры, но по всем симптомам это оно. Во время приступа лежу пластом, не могу ничего делать, звуки раздражают, свет тоже, помимо головной боли тошнит и заканчивается приступ после многократной рвоты.

Во время беременности приступов не было. Возобновились они через 2 месяца после родов примерно с той же силой. Только до родов я пила суматриптан, а теперь у меня ребенок на грудном вскармливании. Приступы у меня бывают примерно раз в месяц, так что я решила терпеть. Но терпеть, когда у меня маленький ребенок, который требует внимания и заботы - такое себе...Мама недавно посоветовала мне делать гимнастику для шеи доктора Шишонина. Я начала делать, а потом забросила...

И вот вчера у меня начался приступ ближе к вечеру. Пока просто болела голова и слегка тошнило, и я решила сделать гимнастику и посмотреть что будет. Удивительно, но...После гимнастики я стала чувствовать себя лучше, тошнота прошла. Голова продолжала болеть, но приступ дальше не развернулся. Звуки меня немного раздражали. Я дожила до ночи, потом легла спать и утром проснулась абсолютно здоровой по ощущениям. И ещё удивительное, что не было никакого отходняка как обычно бывает после приступа - какая-то слабость и вялость. В общем, кто мучается мигренью и кормит ребенка, или просто не хочет пить таблетки - рекомендую. 20 минут в день - это не так уж много!