Сон в декрете

Ллололо9 февраля 2026 г.44 ответов

Всем привет, поделитесь пожалуйста как вы спите в декрете? Как терпите недосып? Для меня это настоящая пытка. Моему 1,5 месяца, спит ночью хорошо, но все равно каждые 2-4 часа просыпается покушать. На кормление уходит в среднем 20-30 минут. Все бы ничего, но мне чтобы обратно уснуть часто нужно от 30 минут.. За ночь то получается собрать какие-то 6-7 часов сна, но я все равно чувствую себя разбитой. Я всегда спала по 9-10 часов беспрерывно. Теперь я постоянно пью обезболивающее от головы, так же слабость, сильное головокружение и сонливость конечно. Нет сил ни на какие дела, постоянно хочу спать. Совместный сон мне не помог, я не могу спать пока малыш кушает.. Когда вы начали спать нормально после появления детей? Как чувствуйте себя если мало спите?

Ответы

ilo15 января 2026 г.

исключительно совместный сон помогал. не сразу привыкла, конечно, но однозначно дело привычки. потом вообще заметила, что на меня кормление действовало как снотворное. даже сидя)

Лариса15 января 2026 г.ответ для ilo

ilo, у меня тоже самое. ГВ, гормоны и совместный сон. Засыпала с ребенком моментально. Кормила ночью и не помнила этого.

ilo15 января 2026 г.ответ для Лариса

Лариса, я б чёкнулась, наверное, если б не это 😆 у меня сын с 4 месяцев до 1.2 ровно каждые полчаса просыпался проверять, на месте ли грудь 🤣 а потом в его 1.11 родилась дочь, которая вторую половину ночи спала только на груди и только если я не шевелилась. Иначе какала и просыпалась напрочь, орала и будила весь дом 🤣🤣

Лариса15 января 2026 г.ответ для ilo

ilo, жесть 😅😅😅. Мой любил спать в движении, обязательно на руках (в слинге) и я ходила или прыгала на фитболе до 4 утра. В 10 месяцев начал спать, присосавшись к груди. А с 3 лет спит всю ночь и не просыпается. На шум и свет не реагирует.

ilo15 января 2026 г.ответ для Лариса

Лариса, ох у меня дочь днём так спала - только на руках на ходу. благо, только первые три месяца. это и в дневные сны то тяжело, ночью совсем кошмар. ну в три года уже почти все хорошо спят и им на всё пофиг. особенно хорошо спят в момент, когда их утром в садик будишь 🤣

Дарья Х.15 января 2026 г.

а днем вы не спите с ним? меня только это и спасало, никаких дел я не делала вообще первые месяца 3, потом со сном стало хуже месяцев после 4,5 и наладилось только к 10мес научилась спать пока ест только месяцам к 7, а в год убрала ночные и сиало вообще прекрасно) но всю ночь спит только колледжа зубы не беспокоят, т.е. с года до 1,3 было затишье и я спала непрерывно минимум 8ч, а потом полезли зубы и пипец (до 1,3 всего 6 зубов было)

Елизавета15 января 2026 г.ответ для Дарья Х.

Дарья Х., мой не спит днем😀 период такой, что спит только на руках и по 10-20 минут

Дарья Х.15 января 2026 г.ответ для Елизавета

Елизавета , ох, капец, держитесь у меня дрых до 4ч кряду, если я рядом лежу

Rucvud15 января 2026 г.

мой спал всегда идеально. ночами держал перерыв 4-4,5 часов, но кормила я час тк еще 20 мин держала столбиком из этого времени. было тяжело, я спала почти все сны с ним одновременно. но со мной был его отец и он 50% был с ним. а после 3 мес резко стало легче, он стал спать по 6 часов подряд ночью, ну а вот теперь вообше лафа. днем ест прикорм, наедается и спит отлично всю ночь утром часов в 7 смесь даю чтобы спал до часов 10 и не будил меня. и до этого вечером/ночью смесь в 19 и как спать иду еще сую бутылку ему во сне. по сути ни одного пробуждения в ночи с моей стороны. спим отлично оба. один из дневных снов тоже с ним сплю на своей кровати, это еще часа 2. высыпаюсь лучше, чем когда работала на ненавистной своей работе

Елизавета15 января 2026 г.ответ для Rucvud

Rucvud, суупер, радует такое читать. мой тоже иногда может выдержать 4,5 часа без еды ночью. и мы на гв. надеюсь после 3 месяцев тоже станет просыпаться реже

Ольга15 января 2026 г.

Сплю днем с ребёнком, чтобы немного добрать часы сна. В 4 месяца вообще была проблема со сном, сын как раз переболел и я стала просыпаться от любого его шороха, а обратно заснуть не могла. Пару недель пила мелатонин. От него лучше засыпала и ночью, даже если просыпалась кормить или ещё что-то, то потом быстро обратно засыпала. Сейчас уже более-менее привыкла спать по 3-4 часа с перерывами.

Елизавета15 января 2026 г.ответ для Ольга

Ольга, а вы на гв? нельзя же мелатонин при гв

Ольга16 января 2026 г.ответ для Елизавета

Елизавета , на сайте е лактация написано, что умеренный риск при гв. Я решила рискнуть. Никаких последствий не было у ребёнка.

Кристина15 января 2026 г.

ко всему оказывается привыкаешь, как показал опыт. я уже год не сплю нормально, но не пугайтесь так не у всех) когда родился сын, я была в шоке от выхода из зоны комфорта касательно сна, я вырубалась стоя , я засыпала сидя , как бабули и где то в далеке слышала голос мужа, мамы ...когда те сидели с ребенком. месяца 3 у меня точно была перестройка на новый сон свой, я все ждала когда сын будет нормально спать, но увы, он не из тех кто это дело любит, к 5 месяцам я уже привыкла к новому ритму , организм видимо тоже. а так старалась спать, когда ребенок спал днем, сейчас обязательно тихий час-это сон мой и ребенка, по другому к 8 вечера я чувствую себя разбитым корытом, которое вообще уснуть не может

Ксения Н15 января 2026 г.

примерно с 4 месячного возраста просыпаося каждые 40 минут, потом каждый час лет до 1,5, после двух лет стал просыпаться раз 5-6 за ночь, сейчас раза 3-4, а иногда не просырается. Мой сон испортился до такой степени что без таблеток я уже уснуть не могла, какое-то время была на антидепрессантах. сейчас если не могу уснуть на ночь пью корвалол, или фенибут, или реслип, валемедин, ну разное. но у меня и до беременности были проблемы с засыпанием. Если днем посплю, то ночью уснуть уже не смогу. Уснуть без таблеток могу только если спала не больше 6 часов за ночь.

Тали15 января 2026 г.

Первый месяц у меня язык заплетался) Потом организм как-то привык, она ела 21,00, 3, 5. Тоже ест полчаса, еще полчаса засыпала, а сейчас ближе к 2 мес организм адаптировался, плюс я мелатонин пью, чтоб быстрее засыпать. Ну и плюс я раьше 9 не встаю, так и спим с ней по 3 часа. Так и набегает. Еше муж раз или два в неделю забирает на ночь. Жду как праздника) С первым сыном было трудно, так как не привычно, не помнила его первые 3 месяца, сейчас уже ожидаешь, ну и у меня бессоница все равно нон стоп бывает, спасаюсь вот мелатонином и успокоительным, успакаивает, что знаешь, что это не вечно)

Марина15 января 2026 г.

дочь в этом возрасте и мес до 2,5 в ночь засыпала ближе к 2 ночи,до этого поорав от колик пару часов. Я засыпала сидя, обкладывала подушки под руки,чтоб дочка не свалилась. Днем особо тоже не отсыпалась,тк опять же дочка спала нормально только на руках или в коляске. Полегче становится сейчас,потому что дочка в саду,я могу поспать (ночью часто просыпается,днем спит мало,я не успеваю засыпать)😄

Агата15 января 2026 г.

страдаю бессонницей.и до беременности и после.сын просыпается 2-3 раза за ночь.отбой у него в около 21:00,подъём около 7.днем спит минут 30-40.если проспал 1.5 часа это праздник.для того чтобы уснуть мне надо не меньше часа,и то сон не глубокий. ..если удалось поспать 4 часа непрерывно я счастлива.а так,хожу как сомнамбула ничего не соображаю,все на автопилоте.постоянно туплю и подвисаю.жду с нетерпением когда же будем спать всю ночь

ChocoLatte15 января 2026 г.

Организм конечно ко всему привыкает, но у меня недосып вылился в проблемы со здоровьем. Разгребаю сейчас. В моменте еле ноги таскала, а когда еще и болели дети - я ваще спать не могла, ад какой то, правильно ниже написали. С первым ребенком муж давал мне отсыпаться раз в неделю и забирал ребенка на всю ночь. Поначалу я подскакивала, мозг не мог расслабиться, а потом эта ночь в неделю стала моим спасением, ждала как праздника и стало легче. Держитесь, это пройдет, хоть и кажется,что будет длиться бесконечно

Фредерика15 января 2026 г.

когда дети начинали спать всю ночь. то есть ближе к их трех годам. но у меня наложились вторые роды, так что вот полгода, как наконец-то сплю. со временем привыкаешь, плюс если была возможность - я спала. а уборка, едаи вообще всё может ждать или делаться мужем

Яна15 января 2026 г.

в самом начале материнского пути, было трудно. Хотя ребенок тоже спал ночью, но я ужасно не высыпалась. Потом организм, видимо адаптируется и уже 6-7 часов хватало, чтобы не быть разбитой. Со временем ребенок стал спать всю ночь по 10 часов и вообще красота. Адаптируетесь, сейчас будет сложно.

Джиглипуп15 января 2026 г.

со вторым и третьим ребенком с мужем по очереди спали. полночи муж с ребёнком, под утро я приходила, т к под утро его уже подкачивать надо было. но у нас ив. и днем была возможность поспать с ребёнком. поэтому у меня не было недосыпа. до 2х месяцев, когда были на смешанном питании, ребенок спал ночью по 6 часов, потом клала его с собой и спали с грудью

Валентина15 января 2026 г.

Хотела написать вам что-то приободряющее, но нечего( Так и спала еле-еле пока грудью кормить не бросила. Первый год жизни сына вообще как во сне, не помню толком .

Мамуля15 января 2026 г.

ходила как зомби. мой и днем не спал, так что без вариантов. лежа кормить не могла, зажимало плечи и шею

Оленька15 января 2026 г.

До сих пор не сплю и в ближайшие годы мне это не светит😅У меня старший сын, а ему 4,3 уже, до сих пор минимум один раз за ночь просыпается. Но чтоб не сдохнуть от недосыпа я при возможности спала с ребёнком днём, ну и со временем привыкаешь к рваному сну.

Lily15 января 2026 г.

Забить на все домашние дела и спать днем + максимально привлекать мужа/бабушек.

Ксеня15 января 2026 г.

вот,я не понимаю,ну неужели вы во время беременности не читали девочек,что мамы не спят и тд. или вы живете в стране единорогов? смиритесь,вы теперь мама.

Алёна15 января 2026 г.

Я на энергетиках живу год... Не представляю, что было бы, если б было ГВ и их было нельзя... Я хреново переношу недосып, очень...

Евгения15 января 2026 г.

если мало сплю ночью - сплю днем с ребенком. когда зуб резался, мы спали вместе еще 3 раза. так - нормально

Ллололо15 января 2026 г.

это у вас только начало. с 11 мес начала спать. ад, ад на земле

Ка Ри16 января 2026 г.

Хотелось бы Вас как-то подбодрить, но не знаю как. У меня во время Б начались проблемы со сном, потом уже когда старший родился начался ад: он спал по 40 минут-максимум 2 часа (редкий случай) за раз. Я же не могла уснуть потом, мучалась пыталась заснуть и только мне это удавалось сын опять просыпался. Оказалось что это гормональное и восстановилось это все дело только ближе к двум годам старшего… К чему я Вам это пишу: постарайтесь вовлечь мужа по возможности. Потому что отсутствие сна имеет очень нехорошие побочки (депрессия, апатия, агрессия, здоровье сыпется на глазах).

ТыПрекрасна16 января 2026 г.

Я уже со второго триместра стала спать урывками и просыпалась каждые 3 часа. Сейчас с мужем выходим на ночные смены- он с 12 до 4, я с 4 до 11. А так стараюсь ооооочень, очень стараюсь, спать хоть как-то, хоть 5 минут , пока спит она. Да тяжело, да иногда я ВООБЩЕ НЕ СПЛЮ или сплю по 2-3 часа. И с ребенком почти 20 часов из 24, но ничего) утешаю себя , что это временно 😅🙏🏻😁

Наталишка8 февраля 2026 г.

Подскажите, вам полегчало?

Елизавета9 февраля 2026 г.ответ для Наталишка

Наталишка, малышу уже 2 месяца и он спит ночью 10-12 часов просыпаясь 1-2 раза покушать за это время. Но моя пытка продолжается, сейчас началась бессонница, лежу по 3-4 часа не могу уснуть, потом только усну он просыпается на кормление и я снова не могу уснуть пока его ночной сон не закончится. Сегодня так было, это ужас просто. Хочется головой об стену удариться чтобы вырубиться, потому что тело очень хочет спать а что-то не дает

Наталишка10 февраля 2026 г.ответ для Елизавета

Елизавета , Господи ( а успокоительные пьете какие-то? Я что не пью, ничего не помогает. Лежат антидепрессанты на полочке на эту тему, но сперва надо завершать гв (у нас св), а ребёнку всего 3 месяца и засыпает только на груди... Тоже не знаю, что делать...

Елизавета11 февраля 2026 г.ответ для Наталишка

Наталишка, у вас тоже бессонница? Я начала пить успокоительные которые можно на гв и вот вторую ночь уже немного лучше со сном. Завершайте быстрее гв и пейте таблетки! Тем более со смешанного легче перейти полностью на смесь. А соску ваш не берет? Мой с соской засыпает вместо груди, очень выручает. Кладу его рядом с собой в такую же позу как когда даю грудь, прижимаю к себе (его лицо утыкается в грудь) и даю соску, так и засыпает. Если нет, попробуйте другие способы уложить спать без груди, что-то та должно получиться. Может будет чуть труднее, зато вы сможете тоже спать! Антидепрессанты должны помочь однозначно

Наталишка11 февраля 2026 г.ответ для Елизавета

Елизавета , она пустышку категорически не берет , в том и дело ( и укачиваться не любит, орет как резаная. Засыпает только с грудью, поэтому понятия не имею как ее отучить. Пытаюсь просто положить, пошикать, колыбельные попеть, не засыпает, начинает истерить и сиську искать ( А я просто чувствую, что без таблеток я не справлюсь....

Елизавета11 февраля 2026 г.ответ для Наталишка

Наталишка, сочувствую 😧😓 соска точно нет? Разные пробовали? У меня тоже не брал соски, рвотные рефлексы были и тд, но потом у него была сильная истерика и муж дал соску, он как-то взял. Теперь берет но не сразу, всегда корчится секунд 30 и выплевывает несколько раз, но потом в итоге берет. Как я поняла у них разные мышцы работают при сосании соски и груди. Мой Филипс авеню взял. Может пробуйте еще, это такое спасение🙏 Иначе не знаю что вам посоветовать еще🥺 но прекращать однозначно надо, это ваше здоровье и эмоциональное состояние

Наталишка11 февраля 2026 г.ответ для Елизавета

Елизавета , спасибо за поддержку. Уже разные соски, куча их, выплевывает все. Буду еще перебирать, мало ли. Ну еще есть надежда, что когда грудь отниму, то возьмет пустышку от безысходности, но это через крик и истерику, не хотелось бы. А по хорошему пока не получается...

Наталишка11 февраля 2026 г.ответ для Елизавета

Елизавета , но реально с этим состоянием что-то надо делать, для меня этот недосып тоже прямо пытка, все как у вас. И засыпаю ночью кое-как , а чаще с 7 утра вообще не могу уснуть больше, хотя ребенок спит до 9. Итого сплю часов по 5 ночью. А привыкла по 8-9. Страдаю ужасно.... Вся надежда на эти ад....

Елизавета11 февраля 2026 г.ответ для Наталишка

Наталишка, главное это все пройдет, нужно пережить и запастись терпением,время так быстро летит. Но я вас понимаю прекрасно, всю жизнь вообще спала по 9-10 и тогда себя хорошо чувствую, а сейчас после родов по 5-6 еще и с паузами, это просто ужасно. Я тоже часто просыпаюсь на кормление и потом уже не могу уснуть, тело очень хочет, но не могу, от этого такая злость и отчаяние, понимаю что он проснется уже через 2-3 часа и я могла бы спать, но не могу. Даже бывало выходила с комнаты и просто рыдала когда до утра лежала и не могла спать. А потом состояние адское на утро, хочется просто сдохнуть, но приходится вставать и делать дела. Пробуйте еще соски, не бросайте это дело, может действительно возьмет как нибудь 🙏 и поищите еще разные способы засыпания, попробуйте все. А помощь у вас есть? Когда будете заканчивать кормить грудью, чтобы муж например взял дежурство на какое-то время? Чтобы не вы одна все тянули

Елизавета11 февраля 2026 г.ответ для Наталишка

Наталишка, и кстати разве нет антидепрессантов которое можно на гв?

Наталишка12 февраля 2026 г.ответ для Елизавета

Елизавета , психотерапевт, у которого я была на приеме, считает, что нет антидепрессантов, совместимых с гв, сто все это очень условно! И сказал обязательно завершать гв и потом уже принимать.

Упала с Луны20 апреля 2026 г.

Ребенку 2 года, я до сих пор не высыпаюсь. Держитесь

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти