Про пресс — обсуждение в Послеродовое восстановление

Девочки хотела узнать, когда можно после родов начинать качать пресс? прошеп уже 1 месяц и неделя, в принципе я хорошо схуднула, но маленький животик все ещё есть, вот и хочу с помощью упражнений его убрать. А вы когда начали заниматься спортом после родов, особенно хотелось бы узнать опыт тех, кому делали разрезы во время родов.

Ответы

๑ღ Лёля ღ๑25 февраля 2009 г.

Я думаю, что уже можно! Попробуй пару раз, если все нормально, продолжай. Мне кажется, не надо сразу по 50 раз качать, начни с 10-15, и увеличивай.

Олеся25 февраля 2009 г.ответ для ๑ღ Лёля ღ๑

окей, сегодня начну, а ещё порылась в нете и решила купить обруч утяжеленный, почитала комментарии, говорят жирок на талии сгоняет отлично, так что все сегодняшнего дня объявляю войну лишнему жиру на пузе:) и во всех остальных местах

๑ღ Лёля ღ๑25 февраля 2009 г.ответ для Олеся

Умничка!!!!!!!!! Удачи в твоих начинаниях!

Карина25 февраля 2009 г.

Я на 5ый день додумалась пресс покачать =) Потом пыска болела! А сейчас уже 2 недели прошло,качаю(немного) и всё отлично 🙂

Mari&Vari;25 февраля 2009 г.

Мне врач в роддоме ещй разрешил.Даже настоятельно советовал лёжа поднимать ноги и чертить в воздухе цыфры,буквы.Поэтому думаю вам тоже можно.Мне делали эпизиотомию,как и вам.

Mikki-eni25 февраля 2009 г.

Врач в роддоме сказал, что через месяц можно "ножницы" делать и не тяжелые нагрузки, а вот пресс 1,5-2 месяца

МатьПеремать25 февраля 2009 г.

А ты попробуй начать! Если почувствуешь дискомфорт - отложи. А если раз 30 нормально сделаешь - можно постепенно начинать.)))

Маринка25 февраля 2009 г.

сам прес как обычно,как мне говорили можно только через 3 мес. качать...

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти