Диета на ГВ возможна? — обсуждение в Послеродовое восстановление

Девочки, может кто-то знает, КАК сбросить хотя бы пару кг за месяц? У меня лишних 4 кг. Дочку кормлю грудью (уже 7,5месяцев) где-то 5-6 раз в сутки. Может быть есть какая-то диета, не нарушающая полезность и качество молока? Может быть, сочетать с физическими упражнениями? Буду очень рада любым ответам. Помогите!

Ответы

Alina-Novalina (Фотодизайн)23 марта 2009 г.

Побольше гуляйте с коляской в темпе быстрой ходьбы! Я так скинула 15кг в первые 4мес после родов.

Маша23 марта 2009 г.ответ для Alina-Novalina (Фотодизайн)

Алин, каждый день гуляем. Даже в пот пробивает. А домой приду - наемся, и как будто не ходила (( Может не есть вообще?

Настенька23 марта 2009 г.ответ для Маша

я тоже кормлю, хочу вернуть добеременный весь -5кг - не ем после 18, хлеб не ем ну и выпечку после обеда, много гуляю и много овощей и фруктов... мало мало жаренного, а в идеале вообще его не есть)

Alina-Novalina (Фотодизайн)23 марта 2009 г.ответ для Маша

Я ела как проглот, самой страшно было. Гуляла по 6часов в день. Именно ходила, не останавливаясь. Не есть после 18.00 это не очень хорошая идея, потому что молоко должно из чего-то вырабатываться. Да и вообще цифра 18 ошибочна! Надо переставать есть за 4 часа до сна. Не поверю, что все ложатся спать в 22.00. А при ГВ вообще лучше с диетами не шутить. Есть замечательный комплекс упражнений - именно послеродовая гимнастика (Синди Кроуфорд "Новое Измерение"). Мне она очень нравится. Попробуйте.

Маша23 марта 2009 г.ответ для Alina-Novalina (Фотодизайн)

Спасибо огромное! Я попробую.

Mayechka26 марта 2009 г.

privet!=) mi toshe na GV,..malishy 1,5 mes,..za eto vremia ushlo tolko 2 kg,..ostalos eshe 3,..=) voobshe -gulaiu tuda suyda s koliaskoi=)i xotia menia diko tianet na vse shokoladnoe,staraius sdershivatsia..a inogda tak xochetsa sebia chem to pobalovat!!ex,..glavnoe ne em posle 18,..syut v tom chto ,imenno okolo 7 vechera,perestaet virabativatsia kakoi -to och vashnii ;) gormon otvechauysgii za rascheplenie i raspredelenie shirov! potomu i deistvuet etot metod..-tak skazal vrash-dietolog!--kstati moloko ot etogo ne stradaet=) (po krainei mere ymenia)🙂

Маша27 марта 2009 г.ответ для Mayechka

Вот здорово! Умница! А я вот переживаю за молоко и после 18:00 могу выпить пару чашек чая...мы ночью все еще кушаем, зубки чешем :)

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти