Когда можно качать пресс после КС? — обсуждение в Послеродовое восстановление

КС было 24 августа,уже потихонечку делаю упражнения для спины,чтобы не болела,а вот качать пресс пока боюсь. А когда вы начали это делать? Я где-то давно читала,что аж год нельзя этого делать,а то будет какая-то грыжа...:( Может,я что-то не так запомнила?

Ответы

Аня7 ноября 2009 г.

Мне делали 7 августа, я конечно пресс не качаю, но с деток подымала, уже через две недели, так что не чего страшного не будет. Какая ты молодец, а мне так лениво, так держать.

Елена7 ноября 2009 г.ответ для Аня

Это я-то молодец?Это ты молодец! Мать- героиня!!!!!!!! 🙂У меня один единственный ребёнок,поэтому у меня есть силы на спорт,а тебе спорт не нужен- с таким количеством деток и так в форму быстро придёшь!

Аня7 ноября 2009 г.ответ для Елена

Спасибо, просто я такая сластёна, попа просто огромная, зато ребёнок сладенького молочка поест.

Елена7 ноября 2009 г.ответ для Аня

Ничего,это просто огрганизму энергия нужна,вот он и сладостей требует! 🙂 Так что побалуй себя!

Ольга7 ноября 2009 г.

2 месяца надо подождать

Елена7 ноября 2009 г.ответ для Ольга

Спасибо за ответ! Уже прошло 2 месяца как раз.

Ольга7 ноября 2009 г.ответ для Елена

Ну можно начинать. Только сразу не накидывайся, умерь рвение. Потихонечку, осторожненько.

Люба7 ноября 2009 г.

мне врач сказала,как только почувствоваешь что ничего не беспокоит и не будет дискомфорта,тогда вперед) Поэтому я начала через 2нед после Кс

Елена7 ноября 2009 г.ответ для Люба

Спасибо за ответ! Меня уже вроде тоже ничего не беспокоит.

Наташа7 ноября 2009 г.

вообще рекомендуют до 6 месяцев не качать, чтобы мышечная ткань срослась полностью

Елена7 ноября 2009 г.ответ для Наташа

Спасибо за разъяснения! В таком случае можно и подождать.

@nadinbiryukova $$$8 декабря 2009 г.

У меня прошло 7 месяцев после КС и я начала заниматься, хожу на степ-аэробику (пока 2 раза была), там в конце занятий упражнения на пресс и я тоже испугалась можно или нет, но позвонив врачу она мне сказала, что уже можно. :)

Елена8 декабря 2009 г.ответ для @nadinbiryukova $$$

И как результат? Живот полностью ушёл?

@nadinbiryukova $$$8 декабря 2009 г.ответ для Елена

Я только начала, но плюс к этому поменьше ем и делаю термообертывания. Вот за неделю 2 кг сбросила, а мне еще бы кг 10-15. ( в идеале, а там может и застопориться)

Елена8 декабря 2009 г.ответ для @nadinbiryukova $$$

Вот это комплексный подход! Молодец! Спасибо за ответы!

Пользователь удалён8 декабря 2009 г.

Комментарий удален

Елена8 декабря 2009 г.ответ для Пользователь удалён

Спасибо за информацию!

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти