чувствую, что мышцы влагалища сильно растянуты (иногда прямо воздух входит и выходит :( ) и в туалет если сильно приспичит могу не удержать :(. Какими упражнениями можно укрепить все это дело?
Ответы
Леночек_Stokke,Hartan,Teutonia28 марта 2010 г.
попу сжимай и разжимай по 15-20 раз 3 раза в день...
Оксана28 марта 2010 г.ответ для Леночек_Stokke,Hartan,Teutonia
спасибо! Не подскажешь через какое время должно восстановиться?
Леночек_Stokke,Hartan,Teutonia29 марта 2010 г.ответ для Оксана
ой вот это не подсажу,если честно на себе не пробовала,но слышала что атк можно, думаю через месяц должно быть уже лучше
Маргарита29 марта 2010 г.
Упражнение Кегеля, нужно делать постоянно!!! Удачи вам
Евгения29 марта 2010 г.
Упражнения Кегеля!!!🙂 Вообще их нужно делать всем девушкам и на протяжении всей жизни.
Солняшка31 марта 2010 г.
сраный воздух и у меня попадает...делаю я их,делаю,а нагнешься- и опять..брррррр.....
ждемс,када пройдет..
Оксана31 марта 2010 г.ответ для Солняшка
ого, уже 3 месяца, а я все надеюсь что вот-вот и пройдет... :( а во время секса этот воздух тоже входит и выходит? Гинеколог дал добро на это дело, муж заждался, а я боюсь...
Солняшка31 марта 2010 г.ответ для Оксана
не,с сексом как раз хорошо..
Юлька-пулька6 октября 2010 г.ответ для Оксана
у меня ребенку уже 1,9 а до сих пор как насос плин!! воздух туда сюда!! и вообщ такое чувство что кишки видать (((( я вообще в расстройстыах
Оксана7 октября 2010 г.ответ для Юлька-пулька
ого... У меня сейчас очень редко-редко воздух попадает, а то раньше муж смеялся, что я часто пукаю. А я же не скажу, каким местом я "пукаю"
Юлька-пулька7 октября 2010 г.ответ для Оксана
хаха. а я говорю! :)) что это воздух туда заходит :))
Оксана8 октября 2010 г.ответ для Юлька-пулька
я про роды мужу рассказывала - у него глаза на лоб лезли :) решила дальше его психику не травмировать :)
Юлька-пулька8 октября 2010 г.ответ для Оксана
хахах! Мой тоже сказал не надо подробностей :))
юлия12 июня 2010 г.
Нам на занятиях для беременных советовали вот что (это для укреплени попных мышц и заодно тех самых): ноги расставить шире плеч, пятки вывернуть во внутрь (т.е. друг к другу, так сказать лицом), присесть (чтобы из ног получилачь буква П), руки завести за спину и ладонями взяться за локти, и так ходить в течение хотябы 1-2 минут в день. Сложновато, но помогает...девочки которые делали это упражнение во время беременности (где - то с 30-32 недель) доходили до 42 недель (вот так укрепили :))
Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти