Диастаз мышц живота. Нужен совет — обсуждение в Послеродовое восстановление

Начала качать пресс. Взяла комплекс из журнала а там совет " если вы прощупываете расстояние между мышцами живота, то интенсивные скручивание делать не стоит. Подождите когда они сойдутся". Вопрос такой: если у кого-то такая фигня была, то что вы делали с этим диастазом?

Ответы

Елена15 апреля 2010 г.

ничего.само к5-6 месяцам после родов пройдет,мышцы восстановятся.а пока без лишних нагрузок!

Василиса16 апреля 2010 г.ответ для Елена

Так вот как, определить это - ЛИШНИЕ НАГРУЗКИ. Я не совсем фанат спорта, дома по 15 минут через день занимаюсь. В таком темпе интересно можно?

Елена16 апреля 2010 г.ответ для Василиса

начинает болеть и тянуть низ и мышцы живота.

Василиса16 апреля 2010 г.ответ для Елена

так после упражнений вроде и должно болеть

Елена16 апреля 2010 г.ответ для Василиса

нет.слабость,усталость-да.болит,значит перегружаете.

dabone15 апреля 2010 г.

у меня до сих пор есть маленькая расщелина!!! знакомая сказала что у нее тоьк после года начала стягиваться.. я качаю пресс, но боюсь очень грыжи, всегда или в корсете, или рукой мышцы держу)))

Василиса16 апреля 2010 г.ответ для dabone

а к врачу вы ходили? И к какому врачу надо ходить знаете?

dabone16 апреля 2010 г.ответ для Василиса

пока не ходила.. думаю к хирургу это

Женюлька15 апреля 2010 г.

а я не поняла где чего надо пощупать?

Василиса16 апреля 2010 г.ответ для Женюлька

Ложишься на спину, ноги согнуты в коленях, стопы на полу, приподнимаешь верхнюю часть туловища ( как пресс качаешь) и посередине живота ( от пупка вверх и вниз) прощупываешь мышцы живота. Если есть ложбинка между мышцами то это и есть диастаз.

Женюлька16 апреля 2010 г.ответ для Василиса

пойду пощупаю

Ольга (krayneva)16 апреля 2010 г.

ААА!!!! Вот как оно называется!!! А я-то думаю, что-за дырка у меня в животе! Ни у кого из знакомых такого не было. Вы меня прям обрадовали, что они сойдутся. А я и не знала, что это делает какие-то ограничения для фитнеса - пресс качаю с заворотами с 3-х месяцев по 15-25 раз через день-два. Буду теперь прямо только качать.

Ирина21 июня 2010 г.

У меня мышцы на животе разошлись, было больно - ужас. Хирург сказал носить бандаж - ношу и надеюсь обойдется без грыжи. Просто после родов нужно было носить утягивающее белье, а то деть тяжелый а мышцы слабые.

Евгения27 января 2014 г.

ДД! А как у вас дела с ним сейчас обстоят? сошлись? или так и осталось?

Василиса29 января 2014 г.ответ для Евгения

Нет не сошлось. Ходила к хирургу он подтвердил что есть расхождение. Операция на моё усмотрение, это не смертельно, но и оставить так как есть - не советует.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти