Излюбленная тема — обсуждение в Послеродовое восстановление

Ну вот что же делать то,а????Что ж за ужас этот целлюлит,и как с ним бороться?начала делать упражнения,хватило на 3дня,потом стали болеть мышцы,и я неделю вообще ходить не могла🙂,не то что заниматься.А попа и ноги ужас вообще стали после родов.Ну как быть и чтоб за это ничего не было(как отказать себе в сладостях,чтоб никого при этом не покусать)🙂.Короче кто не лентяйка типа меня,расскажите про свой опыт

Ответы

Tina12 мая 2010 г.

1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема). 2 день: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко. 3 день: 1 бут. мин воды в течение дня. 4 день: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая. 5 день: Молоко 0,8 л. в течение дня. 6 день: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко. 7день: 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.

Стрелкова Светлана12 мая 2010 г.ответ для Tina

Я думаю моей ляльке такая диета не понравится))).Но на будущее спасибо

Tina12 мая 2010 г.ответ для Стрелкова Светлана

ой))я не то скопировала)))

Александра13 мая 2010 г.

Я не ем после шести , качаю пресс , кручу хула - хуп.

Стрелкова Светлана13 мая 2010 г.ответ для Александра

Я кстати насчет этого хула-хупа тоже задумываюсь,помогает реально?А после 6 я тож не ем,пресс качаю когда придется))

Александра13 мая 2010 г.ответ для Стрелкова Светлана

Мне помог , теперь только поддерживаю форму. Но заниматься надо регулярно, хотябы по пол часа в день.

Ольчик24 мая 2010 г.

Девочки а что можно при ГВ не кушать после 6? И как молочко прийдет? А то я экспериментировала так и у меня молоко пропало(А как у Вас?После 6 вообще не крошки? Нам 2 мсесяца

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти