Девушки-красавицы, подскажите, когда можно начинать занятия фитнесом и бегать на дорожке? просто некоторые говорят, что прм сразу после рд, а другие твердят, что спустя 6 нед.после родов(т.к.матка должна на "место"встать)
Ответы
Nastenchig15 мая 2010 г.
Ленгую аэробику можно начинать недели через 4,силовые нагрузки месяца через 2 и то с этим поаакуратней
Женя15 мая 2010 г.ответ для Nastenchig
спасибо за совет))) пока кости не перестанут болеть не буду бегать и фитнесом заним., буду с коляской гулять,гулять,гулять)))и велосипед крутить на диване))) успеется!!!
Nastenchig15 мая 2010 г.ответ для Женя
есть еще легенькая аэробика от Синди Кроуфорд "Новое измерение" она для мамочек как раз,я прям через интернет открывала видео и занималась
Женя15 мая 2010 г.ответ для Nastenchig
у меня есть этот диск))) когда первого ребетёнка родила сразу купила))), занятия A,B,C. самое легкая A. спасибо,что напомнила, а то он пылится на полке)))
Nastenchig15 мая 2010 г.ответ для Женя
дада,я вот по комплексу А занималась,потом в 2 месяца на В перешла🙂
Женя18 мая 2010 г.ответ для Nastenchig
она (Синди) еще в перерывах ребетёнка своего кормит)))я сейчас тоже супчик старшенькому сварю и позанимаюсь, пока маленький барахлюшик спит.🙂
Елена15 мая 2010 г.
смотря с какой нагрузкой:)) нам в РД говорили, что только спустя полгода после родов. мой врач говорил, что недели через 2-3 можно начинать легкие упражнения, чтобы матка быстрее сокращалась. средние после того, как закончатся выделения, а тяжелые вот как раз спустя полгода только:)
Женя15 мая 2010 г.ответ для Елена
да,легкие упр.мы еще в рд делали, инструктор по лфк приходила, а вот бегать начать думаю, когда кости мои болеть перестанут, а то буду ходить с широким тазом))) еще наговорили мне про разные опущения матки, подожду еще чуток)))
Афина16 мая 2010 г.ответ для Женя
Женюля, вы такие спортсмены! Класс!
Женя18 мая 2010 г.ответ для Афина
да уж 🙂 я еще после родов на весы даже не вставала))) боюсь!!! подожду еще пару неделек, потом встану)
Олька17 июня 2010 г.
Девочки, а может подскажете: после установки спирали когда можно начинать занятия? Спасибо.
Женя20 июня 2010 г.ответ для Олька
может через недельку, а лучше у врача спросить🙂
Олька20 июня 2010 г.ответ для Женя
на прием только 25, а уже так хочется начать себя в форму приводить)))))
Женя20 июня 2010 г.ответ для Олька
меньше недельки осталось-потерпи))) а так если подумать...заниматься можно, но конечно не штангу поднимать))) В спортзал невтерпёшь?))))))))))
Олька21 июня 2010 г.ответ для Женя
Дома хочу. у меня джим флекстор - лучший тренажер))) и места немного занимает и эффективен очень
Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти