Релакс- ойга

После родов прошел месяц и я честно старалась ничего не делать из упражнений!!!
Но так сама занималась ребенком и следила за 3 комнатной квартирой одна ( готовка+уборка+стирка+глажка)-набранные кило за Б ушли сами собой)))))Все бы ничего, но живот остался дряблым и попень как-то съехала вниз🙂

У меня было кесарево, поэтому еще долгое время думать об активных занятиях мне не придется(((((

Но в выходные я познакомилась с тренером по релакс-ойге(дело было на даче) и она рассказала мне и даже показала с помощью чего можно привести себя в форму без резких движений и при этом еще и расслабляться🙂

Она подарила мне диск с занятиями, где в течение часа нужно делать расслабляющие ассаны и при этом активно прогревать и тренировать мышцы таза, бедер и пресса!!!! Я в восторге, потому что уже после первого часа занятий я получила такой кайф🙂Плюс ко всему весь оставшийся день я стала следить( автоматом) за осанкой спины!!! Так как я постоянно таскаю малышастика на руках, стала замечать, что начала горбиться((((( Но теперь все в поряде))))))))))) Советую всем))))

Совмещайте приятное с полезным!