Полежим на гвоздях... — обсуждение в Послеродовое восстановление

я честно , между прочим ))))) Лечим больную спину . У меня , к слову две грыжи на позвоночнике (пережитки офисного прошлого) , думала, после родов совсем окочурюсь .. Но мое настоящее состояние существенно лучше ! были в какой-то период после родов приличные боли , но я их победила . Итак что делала :висела на турнике (его мне заменяла лестница в доме , антресоли в кладовке и т.п))) , упражнение "кошка" (это когда в известной позе то выгибаешь , то вытягиваешь спину) и реальный ГВОЗДЬ программы -это апликатор Ляпко ! Это коврик резиновый с торчащими из него металлическими гвоздиками. во время бер . я им тоже активно пользовалась , боль отступает мгновенно и эффект сохранялся порой на долго . Сейчас вспоминаю о спине все реже и реже .. В общем ,решила присоветовать

🙂

Ответы

PinkPunk2 июля 2010 г.

у нас тоже у всей семьи есть) НО я ни разу на нем не лежала)

Ксения2 июля 2010 г.ответ для PinkPunk

да ты что! ложись быстрее ))))

Лариса2 июля 2010 г.

согласна, хорошая вещь. Лежу практически каждый день на таком коврике))))

Ксения2 июля 2010 г.ответ для Лариса

чудо-коврик ))

Niko2 июля 2010 г.

мы уже танцуем на нем)

Ксения2 июля 2010 г.ответ для Niko

а у меня есть еще стельки такие , я в тапочки кладу и валик)))

NATKA***3 июля 2010 г.

А где продается такое чудо?и по какой цене?

SkyTu3 июля 2010 г.

Эх. коврик коврик))))))надо б приобрести))))

Алина16 июля 2010 г.

вот это да🙂!!! я б и не додумалась до такого!!! надо срокно искать!! это же все нервные окончания задействованы будут!!!

Людмила11 марта 2011 г.

Ксения,у тебя в каком отделе позвоночника грыжи?Я недавно делала массаж и мне массажистка сказала что у меня не прощупываеться один позвонок.Я уже себе рисую "радужную"картину своей дальнейшей жизни.Какие упражнения выполняла кроме "виса"?

Ксения13 марта 2011 г.ответ для Людмила

у меня на шейном и в отделе поясницы. мне очень помогают обычные наклоны , всевозможные растяжки типа йоги и упражнения лежа на животе поднимать корпус , и то же самое , только лечь на стул , ноги куда-то закрепить и так качать спину ,поднимая корпус вверх.

Людмила13 марта 2011 г.ответ для Ксения

Ксения,где покупала аппликатор?Спасибо за упражнения.

Ксения13 марта 2011 г.ответ для Людмила

в инете поищите . есть ,кажется, представительство и там у них полный набор продукции.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти