Про пресс

Екатерина14 июля 2010 г.23 ответов

всех своих подруг я уже достала - хвасталась плоским животиком после родов. все потому, что пресс у меня был накачан до беременности, на момент зачатия я была на пике своей физической формы. поэтому живот втянулся на 2 сутки после родов, и выписывалась из роддома я как нерожавшая. только полоска на пузе выдавала. 3 месяца мне было не до спорта, а вчера решила, что в кои-то веки у меня есть силы и время заняться собой. и что? села я на нашу подставку для носков скамеечку для пресса и не смогла сделать НИ ОДНОГО ПОДЪЕМА! там не осталось ни одной мышцы! шок просто! а ведь у меня продолжается моя ватрушечная зависимость, как я ела по 4 ватрушки в день с 7 месяца беременности, так и продолжаю. муж подсчитал, что я трачу только на них 3 тысячи в месяц. ой...🙂

короче, заниматься спортом неохота, а надо, и начинать всегда так тяжело... когда мы только переехали в эту квартиру, я начала ходить на пробежки после длительного перерыва, и каждый раз на подходе к дому в голове свербила одна и та же мысль: вот на фига мне это надо? зачем себя так мучать? а потом ничего, вернула форму и стала бегать только ради удовольствия.

вот это за месяц до зачатия

🙂

какая-то я тут тощенькая... а это через месяц после родов

🙂

так, ну а сейчас я не прохожу в дверной проем со своими ватрушками...🙂

Ответы

юлюсик14 июля 2010 г.

девочки не обращайте внимания на эту сумасшедшую;)))))))) она фанатик!!! авторитетно заявляю, что выглядит она суперически и ватрушки у неё вообще нигде не задерживаются! всем-бы так выглядеть после родов:))) алёнчик завязывай со своими фобиями. ты умничка и красотка. ты знаешь моё мнение, до ты была слишком худющей (измождённой) сейчас всё суперрррррр!!!!!!!!

Алёнчик14 июля 2010 г.ответ для юлюсик

вот тьфу на тебя! и никакой я не фанатик🙂

юлюсик14 июля 2010 г.ответ для Алёнчик

правильно ты не фанатик, ты фанатик в кубике!!!!!!! я старше!!!! я лучше знаю и не спорь со мной!!!!!!

Алёнчик14 июля 2010 г.ответ для юлюсик

ой-ой! куда мне спорить со старшими..🙂

юлюсик14 июля 2010 г.ответ для Алёнчик

вот вот, а ещё плюёшься!!!! фу как не культурно:))))))

юлюсик14 июля 2010 г.

подлиза!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 🙂

Елена14 июля 2010 г.

Мне о вашей фигурка можно только мечтать. У самой стоит крутейший велотренажер , а вылезти туда как то времени не хватает....

Алёнчик14 июля 2010 г.ответ для Елена

ага! а даже если есть время, то сил остается лишь на то, чтоб упасть в кровать...

Елена14 июля 2010 г.ответ для Алёнчик

это точно!

Anechek14 июля 2010 г.

Ой перестаньте, вы отлично выглядите!!!! Хотя я сама заморочена на фигуре стала... после родов заметно поправилась, теперь вот пришлось отказаться от сладкого и мучного...3 день без шоколада, скоро депрессия начнется((((( И зарядку делать начала, когда маленький спит или лежит спокойно, до беременности тоже спортом усердно занималась,и живот был почти плоский...а сейчас все никак не восстановится((((

Алёнчик14 июля 2010 г.ответ для Anechek

спасибки. я тоже от шоколада отказалась...🙂 а все это я написала, дабы сподвигнуть себя на хоть какие-то занятия...

Вероника14 июля 2010 г.

всю свою сознательную жизнь занималась спортом и когда после родов через месяца 4 я попробовала подтянуться и не смогла приподняться даже на см 10 я ходила в шоке наверно недели 2 для меня это было страшное разочарование. Моим кубикам на животе завидовали оч многие, конечно живот пришел в форму быстро и с РД как и ты виписывалась как не рожавшая, но вот мышцы в катастрофическом состоянии(((

Алёнчик16 июля 2010 г.ответ для Вероника

вот именно! для меня это тоже стало ужасным ударом...

Екатерина14 июля 2010 г.

ватрушки, ням-ням)

Марина19 июля 2010 г.

а мне после родов кажется,что ты стало лучше. Нет и до родом очень хорошо, но вот на фотке после родом здорово!!!!!!!!!!!!

Алёнчик19 июля 2010 г.ответ для Марина

спасибо большое🙂

Юлька-пулька6 октября 2010 г.

алена, поделись секретом, какие у тебя были нагрузки до родов, что выполняла и как часто и много чтоб имень плоский живот с супер прессом?? и вообще у тебя живот всегда был в идеале или ты довела его до идеала именно прессом??

Алёнчик8 октября 2010 г.ответ для Юлька-пулька

до плоского состояния довела только прессом и еще занималась йогой. и бегала от 3 до 5 раз в неделю. раньше животик всегда имелся, а потом муж купил скамейку для занятий, и я качала каждый вечер по чуть-чуть (3 подхода по 30-20 подъемов). супер пресса у меня не было, но животик стал хорошим. сейчас делаю только 2 подхода по 10-5 подъемов, но и то не каждый день.

Юлька-пулька8 октября 2010 г.ответ для Алёнчик

у нас тоже доска есть :). Просто делали подьемы обычные да? Бегать не могу, колено отваливается при беге, раньше тоже бегала :((. Щас хожу на настольный теннис. Начну тоже качать короче. а то уже противно смотреть!!

Алёнчик8 октября 2010 г.ответ для Юлька-пулька

да, просто обычные скручивания, после этого не ела, а бегать тоже не могу из-за молока. груди в смысле.

Юлька-пулька8 октября 2010 г.ответ для Алёнчик

я ксати когда кормила начала бегать с 5 мес, кормились мы до 1.4 года . Я одевала плотный топик и все бегала..ну вот потом у меня колено заклинило..

Алёнчик8 октября 2010 г.ответ для Юлька-пулька

блин, а я надевала плотный бюстгалтер, потом плотный топик и все равно невозможно ни бегать, ни прыгать. а колено - это да... такое дело нехорошее... может, пройдет со временем?

Юлька-пулька8 октября 2010 г.ответ для Алёнчик

уже к врачу обращалась. Именно при беговой нагрузке, нерв в колене восполяется и такое ощущение, что нога отнимается ниже колена...а вот когда играю в большой теннис или в маленький, не болит! там другие движения.

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти