Девчоночки!!! Не подскажите эффективный способ убрать живот. Я худая 54 кг при росте 168, а живот меня портит, может есть какие нибудь упражнения или массаж в домашних условиях, чтобы живот стал плоским.
Ответы
анастасия17 сентября 2010 г.
качать прес и массаж вакумными баночками,в аптеке продаются
Мария17 сентября 2010 г.ответ для анастасия
У меня есть такие банки, я думала они только от целлюлита помогают. Спасибо, попробую.
анастасия17 сентября 2010 г.ответ для Мария
кожу подтягивают, но я так подтягиваю только вместе с качанием пресса
Лина17 сентября 2010 г.
очень помогает чулу-чуп. и бока убирает.
Мария17 сентября 2010 г.ответ для Лина
вы имели ввиду обруч хулахуп?🙂
Irisha26 октября 2010 г.
Маша, видимо у меня такая же фигура (169 и 50 - это до беременности) и есть склонность к появление живота и боков.
Страшно комплексовала, качала пресс,занималась спортом, а толку ни-ни, пока не встретила мужа...🙂
Он тогда профессионально занимался спортом, и переехав к нему, я, по его же примеру, стала активно следить за питание,живот исчез за 4 недели)))))🙂
Никаких диет, просто все сбалансированно.
Хороший завтрак, обед средней плотности, а ужин такой, чтоб немножко голодно было))), если очень хочется в перерывах, то яблочко можно. После 19 вообще ни крошечки.
Полностью отказалась от мучного, круп, катофеля.
А если все таки сдаюсь и перед отпуском,наевшись пироженных, толстею в талии (я это "спасательный круг" называю)))), 5-7 дней (иногда меньше нужно) ем рис и куру. Противно, но зато результат супер.
Ну и спорт, тоже немаловажное значение имеет!
Может это Вам поможет. Мне кажется это не сложно, зато потом смотреть на себя приятно!
Но опять же, все индивидуально!
Ответы
Войдите, чтобы ответить в теме.
Войти