Зарядка после КС — обсуждение в Послеродовое восстановление

Вы начали заниматься спортом после КС...пресс качать...я вот на тренажоре хочу пресс качать, и стремно что то. А на верхнюю часть туловища говорят что вообще нельзя делать физическую нагрузку, а то молоко может пропасть..Опишите хотябы несколько упражнений которые вы делаете...

Ответы

Мария19 сентября 2010 г.

Я начала качать пресс через 2 недели после родов а активно заниматься фитнесов в 2 мес..и молока у меня стало еще больше( особенно когда делаешь упражнения на грудную клетку, жим лежа) подруга кесарилась начала с легких упражнений в 3 мес к 5 окрепла.. все еще зависит от шва

Елена19 сентября 2010 г.ответ для Мария

Его надо как то проверять?? Узд может сделать?

Мария19 сентября 2010 г.ответ для Елена

Планово была у врача после родов?? Если тогда все ок то можно тихонечко начинать..если что-то почувствовала не то, лучше переждать еще..

Елена19 сентября 2010 г.ответ для Мария

Неа, к Г я так еще и не сходила...Ты же про него спрашиваешь?

Мария19 сентября 2010 г.ответ для Елена

угу- надо ..после кс обязательно надо...а там можешь потеть на тренажерах..только с порога в КС не ори, что хочешь до седьмого пота гонять себя на тренажерах..просто тихо осведомись можно ли тебе небольшие физические нагрузки в области брюшного пресса...

Елена19 сентября 2010 г.ответ для Мария

🙂Ок, не буду)))

Ульяша19 сентября 2010 г.

Мне Г сказал уже можно спортом заниматься и пресс качать, только без фанатизма. Только я все ленюсь... А уже бы надо начинать!

Светлана25 октября 2010 г.

Ну, вот не знаю про упражнения - не до них, а вот "побегать" с коляской, плюс уборка, плюс потанцевать с киндером на руках и вот нет 15 кг, хотя живот, как ты не старайся без голодовки ( что при кормлении грудью - абсурд!) и тренировок быстро не уйдёт...

Елена25 октября 2010 г.ответ для Светлана

Да бегаю, прыгаю - а вес на месте стоит(((( Подожду пока кормить не перестану...а там похудею)))

Войдите, чтобы ответить в теме.

Войти